からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
普段はなんとかなっているのに、
テレビの音がきになったり
まわりの話し声がものすごく
きになったり
ちょっとその喧騒から離れて
一人になったり
静かなところにいきたい。
そんなふうに、ときに思うことも
ありますよね。
そのときに、自分がおかしい
って、思うんじゃなくて
今はちょっと、
一人になりたいんだな
こもりたいんだな
静かな場所にいきたいんだな
そう思っているなら、そちらを優先
してあげてくださいね。
一人になる時間や
静かな場所にいったり
そんな時間が、ものすごく、
自分を回復させるのに
重要なときもあります。
私自身もそのタイプで、
しずかーなところで一人で過ごす
という時間を、実は、ものすごく
大切にしています。
そんな、一人になって静かに過ごす
時間で、ストレスを解消したり、
自分自身と向き合ったり、自分と
繋がるそんな時間になるんですよね。
できれば、静かに一人で過ごす
時間を、生活の中に組み入れてあげたり
スケジュール帳の中に、
入れてあげてくださいね。
現在の私たちは、本当にたくさんの
ストレスにさらされています。
想像以上の情報（自分では認知できていないもの
も含めて）がとびかっています。
そして、入ってきた情報を処理しています。
それだけでも、大変なんですよね。
頑張ってるんですよね。
何かをする時間も大事だけど、
静かに一人になる時間も大事。
今のあなたは何を求めていますか？
休養が必要なら休養を。
外に出かけたいなら、出かける休養を。
自分に問いかけてあげてその声を
しっかりきいてあげてくださいね。
本日は大寒ということですが、大崎の
今日はそこまで寒くないですかね？
寒さにも気を付けて。
自分が求めている週末を
お過ごしくださいね
本日も皆様にとって、
とっても素敵な一日になりますように
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