からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
今現在、－５度、そして、昨日は
雪が降り、今は路面が凍結しています。
くれぐれも出かける際は、お気を付け
くださいね。安全運転でいきましょう
本日は、ほめるお話です。
自分をたくさんほめてくださいね！！
とお伝えすることがたくさんありますが、
先日クライアントさんから、
もう誰もほめてくれないから自分で
ほめてます！！というお言葉をきき、
それは、ものすごくいいことですよ！
とお伝えしました。
子どもの頃は、ほめられる
経験をする人もいると思うのですが、
大人になってくると、圧倒的にほめてもらえる
環境というものは少なくなってきますよね。
夫婦間で、ほめ合いをしている夫婦も
少ないのではないでしょうか？
家族でほめあいをすることはありますか？
まして、職場で、ほめてもらうなんてことも
少ないですよね？
でも、人って認めてもらったり、ほめてもらえる
と嬉しかったり、承認してもらいたい。
そんな承認欲求が備わっているので、
どこかで、その承認欲求を満たして
あげることも大事なんですよね。
そんなときに、周りに求めるのではなく、まず
自分で自分をほめてあげることができると、
その承認欲求が他者から認められたい。
評価されたいということを思わなくても
自分で満たしてあげられるのです。
私をみて。
私を評価して。
こんなに頑張ってる私をみて。
こんなに仕事をしている私をみて。
こんなに家事をがやっている私もみて。
そんなときに、まずは自分でみてあげる。
よくやってるよね。わたし。
こんなにやってるんだもんね。
えらいよね。すごいよね
こんな言葉でもいいし、自分にあう言葉
をみつけてあげて、自分をみてあげる。
自分を認めてあげる。
自分の頑張りも評価してあげる。
そんなことを日々してあげることも
大事ですね。
他人にほめてもらいたい。
もちろん、そんな欲求だって備わっている
とは思うのですが、他人が認めてくれない
時もあります。
その期待をもつよりも、自分が自分でほめる
ことの方が早いですよね。
そして、自分が自分でホメる
ができてきたら、自分が周りの人をほめる。
そんなことをしていくと、自分の周りには、
〇の世界が、できてきますよね
たくさんたくさん
自分も周りの人も
ほめてあげるってとっても大事で、
とっても優しい世界なんですよね。
優しい自分、
優しい世界
が自分の周りに広がるって考える
だけでも幸せですね
是非、自分をほめる。
周りの人もほめる。
やってあげてくださいね
くれぐれも、お車の方はお気をつけて
本日も皆様にとって、
とっても素敵な一日になりますように
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