からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
クライアントさんに運動の話を
しだすと、自分も運動をしようと
なぜか、そんな心理が働き、運動を
するようになるのですが
最近、
久しぶりにジムにいきました。
ジムの機械の凄さに感動しました。
筋トレ、という意味では、自分自身は、
７歳頃から筋トレをしだしました。
その頃は自転車のチューブを
網にひっかけてトレーニングをする
ようなことをしたり、簡単な機械を
使っての運動をしていたのですが、
昔のそんなトレーニングからすると、
今の機械って本当に進化してるんだな
と感じました
機械がなくても、チューブを使って
運動したり、タオルを使ったりとか、日常の
何気ないものを使って、運動をすることは
いくらでもできるのですが、やはり、機械が
そこにそろっているのと、その場が運動する
場所になっているというのは大きいな。
と思いました。
家の中にいながら運動をしようと思っても
なかなか一人では続けるのは難しいですよね。
ジムにいけば、機械もそろっているし、
運動している人達がいるので、もう運動を
するしかなくなる状況になるので、する。
そんな場所としての効果も大きいな！
と改めて、そんなことも感じながら
帰ってきましたが、
なかなか家では体を動かすことが
できないのあれば、ジムにいって運動をすると
いうことも一つ、自分のからだのために良い
ことだなと感じました。
運動を作る時間を作りたいのであれば、
もう無理にでも、ジムに入り、運動習慣を
みにつける。そんなこともありですね
本日も皆様にとって、
とっても素敵な一日になりますように
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