からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
お正月後、だるかったり、身体が重かったり
睡眠のリズムが乱れていたり、やる気が
でなかったり、仕事にいきたくないという
重い気持ちになっていたり、○○が痛い。
なんて、いつもとは違う体調不良に
悩まされていませんか？
お正月は楽しい時間ですが、食べ過ぎ飲みすぎや
不規則な生活で体調不良になりがちですね。
サロンの方にはこの時期、お正月後の
体調不良で来られる方が毎年増えます
自分でできるセルフケアとしては、
★胃腸を整える。（七草粥をたべる）
食べ過ぎている方は、少し食べる量を
減らしてみてください
★生活リズムを元に戻す。
★規則正しい生活をする。
★お風呂に入って温めてあげる。
★軽い運動をしてあげる。
★呼吸を整えたり、瞑想をしてあげる。
★お灸をしてみる。（足三里）
等がお勧めです。
そして、本日は、
七草粥を食べる日でもありますね。
お疲れの胃腸を休ませたり、邪気をはらう
意味のある七草粥ですが、
「無病息災」
「健康長寿」なんかをお祈りしながら
召し上がってくださいね。
しかし、それでも、
なんだか調子がおかしいという
ときは、我慢せずに、早めにケア
をしてあげましょう。
新しい年を健康で元気に迎えるために、
是非、当店の鍼灸をご利用くださいませ。
こころねは、あなたのからだとこころの
お悩み解決に全力でサポートしていきます
本日も皆様の一日が穏やかで
素敵な一日でありますように
★身体の痛みや不調、お悩み解決が必要な方は
☆予約はこちらからか、ラインの方まで
