からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
年末年始に向けて忙しい。
そんな方のほうが多いのでは
ないでしょうか。
年賀状、おせち、正月の準備、
大掃除、買い物、
子供さんの御世話、仕事・・・等々
女性は特にこの時期追われている
感じがしますよね。
こんなときは、ちょっとした工夫が
必要ですね。
本日は、忙しさを少しでも軽減できる
ちょっとした方法を４つ
ご紹介します。
１，優先順位をつける。
何が重要なのかをきちんと認識して
おくことが大事ですので、何を優先して、
何を後回しにするのかをはっきりして
おくと良いですよね。どうしてもやらないと
いけないことを優先にして、それ以外のことは、
できたらいいかくらいの軽い気持ちで
考えてあげるととよいですよね。
２，やること・スケジュールを書き出す。
朝一に、その日のスケジュールや年末までの
スケジュールを書き出したり、
to do リストなんかを書き出してみるのです。
そこから、優先順位を決めてあげることも
よいでしょう。
朝一に書き出すとその日やることが
進みやすいのでお勧めですよ。
３，一人で無理をしない。
全部、一人でやろうと思うと、
プレッシャーがとんでもないですよね・・・
あれもこれも・・・
全部済ませよう、完璧にしようと思うと、
大変なので、できなくてもいいかと諦めることも
いいと思いますし、自分一人でできないときは
誰かに頼る。そんなことも大事なことですよね。
４、少しの間でもリラックスする時間をもつ
忙しいからと後回しにしがちなのが、
休む時間です。１分でも５分でも途中で
休んだり、リラックスする時間をもつことで、
次の行動がしやすくなったり動きやすくなる。
ので、休む時間もしっかりとってあげてくださいね。
気ぜわしい１２月ですが、乗り切りましょう。
忙しすぎて、頭が痛い、肩こり、
なんか身体がおかしい・・・そんなときは
１２月３０日まで営業していますので
こころねをご活用くださいませ
今日のメッセージ
飼うか飼われるか真の主
があらわれるとき
悩みに自分がつぶされるのか、
悩みに立ち向かうのか、または
人の言いなりになるのか、そうでない
のか、現状で「どちらの方が自分に
とってよいのか」を自ら選択するときである。
もし、自分で決めようとしない場合には、
自分の本意ではない答えがどこかで現われ、
それを目の前で見せられることになるかも
しれない。それで本当に良いのだろうか？
もし、答えがNOなら心に聞き、あなたが
自分で決断することだ大切なのだ。
本日も、とっても素敵な
一日になりますように
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