鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
季節や気温によって体の変化が
みられるなぁ、とクライアントさんに
触れさせてもらってより感じますが、
冬になってくると増えてくるお悩みの
一つに「肩凝り」がありますね。
どうしても寒くなると、ぎゅーっと
体を緊張させたり、背中を丸めることが
多くあるので、筋肉が収縮しやすくなり、
筋肉のこりや痛みを引き起こすことがありますね。
それに加えて、最近ではスマホを見る時間も
増えていることもあり、首を前に傾けることが
増えて、首や肩の筋肉に過度の負担がかかり、
痛みやこりが生じているなんてこともあります。
そして、食べ過ぎなんかによる、肩こりもあります。
肩凝りの原因は、様々ですが、
日頃から養生するにこしたことはないですね！
寒いからといって、日頃から、背中を丸めないように
することだったり、スマホの使い過ぎに気を付けたり、
疲れたなと思ったら休むようにしたり、
食べ過ぎてる場合は、いつもよりも食べる
量を減らしてみたり、運動をして血行をよくしたり
そんなことを意識してすごしてみてくださいね！
自分では気を付けるのが難しい。
どうしても肩がこってしまう。
そんなときは、鍼灸治療がお役にたてますので、
お越しくださいね！
今日のメッセージ
わからないフリで
自分を誤魔化すのはもう
やめなさい
心のどこかで気づいている
部分があるのに、見えていないことに
感じないように・・・とかしていない？
今を逃げるかのように誤魔化して
いないかを考えてみてほしい。
今は表に出ていなくても、その問題が
消えたわけではない。本当に
消したいなら、その事柄と
「向き合う」必要がある。
傷が深くなる前に、問題が小さいうちに
向き合おう。
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