鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
家事をして、仕事いって、また家事をして、
育児をして、、、フル稼働。
自分の時間がとれなくて、
気がついたら
ストレスフル。
そんな方たちに、お話をお伺いすると、
たいていは、自分の時間をとれていない。
のです。
そして家族のため、子供のために動いても
誰も誉めてくれない。挙げ句のはてに、
ものすごく頑張っているのに、ダメ出しをされたり、
文句を言われてしまう。
そんな状態のときは、
まずは、一日五分でいいので、
自分の時間を作ることをおすすめして
いますがそのときに、たくさん自分をほめて
あげてくださいね！
大人になると、家事をしても、仕事をしても、
育児をしてても、誰も誉めてくれない
状況の場合の方が多いですよね。
じゃあ、誰がほめるって、
自分でたくさん自分をほめてあげて、
認めてあげるしかないですよね。
人に期待するより、自分の機嫌は
自分でとってあげなきゃいけません。
では、自分が、ご機嫌で毎日すごすには
どんなことができますか？
その一つが、自分をほめてあげる
ことが含まれています。
人それぞれしっくりくることばが違う
でしょうか、どうやって自分をほめる
とすんなり自分でほめてあげられたり、
認めてあげられるかな。と考えてみてくださいね。
先日お越しいただいたクライアントさんは、
家事も仕事もしてるわたしって
めちゃめちゃすごい！！
こんなにこなせるのはわたし
だからだ😆😆という言葉があてはまった
ようでした
頑張ってるね、よくやってるね。
えらいなぁ！天才やな！すごいなぁ！
等々
自分でこれがいい！！という言葉
をみつけて、誉めまくってください。
誰かにほめられるのを待つより
自分で自分をほめてあげる方が
何倍もはやいです。
そして、自分がめっちゃ喜びます！
自分で自分をほめることは
はじめは難しいかもしれませんが、
だんだんとできるようになってきますので
是非、自分をほめるを意識的に
やってみてくださいね。
ほんとうはもっと単純なことから、
ほめてあげれたらよいので、
朝１番で、
起きれたときに、起きれた自分にえらい！
と声かけをしてあげることもおすすめですよ🍀
朝起きるだけで、すごいし、本当に偉いんです！
今の自分にたくさん〇をつけてあげましょうね
今日のメッセージ
嫌な人の中にあなたへのヒントが
隠れている
嫌いだという感情は、心のどこかにひっかかる
「何か」があるから生まれる。大好きという
感情も心のどこかをつかまれたからだ。好きと
嫌いの感情は、あなたの思考の中に潜り込む。
なぜ、潜り込んだ？なぜ痛む？なぜ快感なのか？
を自分に問いただし、一つ一つ紐問いてみる
ことだ、嫌いな人の嫌いな部分が自分のどこかと
リンクしていることもある。
嫌いな人がでてきたら、
チャンスですね
こころねは
12月30日まで、通常営業いたします。
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