鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
皆様、最近、文字を書いていますか？
便利になっているおかげで、自分で手を
動かして、文字を書くということがもしかしたら
少なくなってきているかもしれませんが、
ペンと紙をだしてきて、書くということを
やってみるこはとても、とてもお勧めです。
◆きもちがもやもやしているとき
◆整理ができないとき
◆悩みが消えないとき、
◆頭の中にいろいろな雑念があり
消えないとき
◆夢をみつけたいとき
◆情報をアウトプットしたいとき
◆夢をかきだしたいとき
◆同じようなことを何度も何度も考えているとき
◆解決したい問題があるとき
◆頭を空っぽにしたいとき
◆メンタルのケアをしたいとき
◆自分探しをしたいとき
等々
挙げだしたらきりがないほど、
こういうときにノートに書き出してみると
いですよ。というときがありますが、
スマホのメモ機能よりも
断然、ペンを使って手を動かして
書くということをお勧めします。
手書きをすることでスマホでは
使わない脳を使うのです！
↑これかなり重要です。
私自身がメンタルが落ち込んで
いたということは過去の記事でも
書きましたが、そのときに
救ってくれたのが今思うと
「自分の考えていることを
ノートに書き出す」
ということも一つ含まれていました。
何を考えているのかぜーんぶ
頭の中にあるものをノートに吐き出す
そんな作業をしました。
すると、客観的に自分のことを
みれるようになるのです。
そして、何度も何度も同じようなことで
悩んでいると思っていると
感じていたのですが、
ノートに書き出すと、あれ、これ昨日は
考えてたけど、今日はこんなことを
考えている！と客観的に自分のことを
みれたり、
悩みが少なくなってきたり
悩んでいない自分に気づいたりと・・・
色々なことに気が付くことができ
ました。
自分の中で悩みがなくなるまで
ひたすら書いていたことが
あります。
そんな過去を思い出したのと
最近、改めて書くことがいいな。
と思ったので今日は「書く」
ことをお勧めしています。
情報社会の中、やはり
インプットする量のほうが
圧倒的に多いので、
アウトプットの時間が
少ない私達には
必須かもしれません。
是非、書くということを
やってみてくださいね
書くことは自分と向き合う
自分に優しい時間
そして、からだと
こころの健康に
必ず繋がりますので
お試しください
書き方がわからないかたは
連絡下さいね。
今日のメッセージ
飛ぶのは今じゃない。
歩くの、ゆっくりと
不必要にせかされていないか
準備は十分か
人に踊らされていないか
浮かれていないか
など自分の状況を
冷静に考えてみること。
本当に「今」なのかと
自問自答してみる。
予習・復習の時間を持つことは
決して無駄にはならない。不安からの
焦りは危険だと知ること。
納得がいくまでの準備を怠らない
ことが肝要だ。
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