鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
自分が意識して
やろうとすれば毎日できる
おすすめの
笑顔になれる方法を
お伝えします。
ものすごく単純ですよ
でも、きっと悩んでいたり
気分が落ち込んでいたり、
ふさぎこんでいたり
下向きだったら
できていないことだと思います。
そのやり方ですが、
「口角をあげること」
このイラスト口角があがっていますよね。
マネをしてみてください。
どんな気分ですか？
そして、その逆で
机に手をついて、
ちょっと悩むポーズを真似して
みてください。
どんな気分ですか？
どちらが気分が上向きになりますか？
口角をあげるほうが気分が
上向きになりませんか？
悩んでいだり、気分が下向きだと
姿勢や表情もそんなふうになって
しまいますが
あえて、口角をあげることを
自らやってみる。
笑顔を作ってみることを
意識してみると
不思議と、笑顔でいられる時間が
増えます。
気分が上向きになってきて、
ずっと下向きでいられなく
なります。
今日、笑顔ですごしたいときに
鏡の前で顔をみて
今日の私いけてるよね。
可愛いよね。
っていいながら、
にこっとしてみたり
口角をあげてみることを
意識してみるとより可愛さ
アップ、そして笑顔ですごせる時間が
増えますので是非毎日やってみてくださいね
今日のメッセージ
準備は整ったと信じてみて
何かが足りない、まだ時期でない
自分なんて・・・・と
いつまで卑下すれば気が
済むのでしょうか。完全な状態は人間で
ある限り難しい。
言い訳をするのではなく、まず
一歩を踏み出してみましょう。
完全な状態を待つことよりも
「経験」をすることで一人前になって
いきます。 どんな職業でも自分が動き
経験し、失敗を経てから本物となるプロセスが
ある。だから、始めるしか方法がないと
覚悟を決めることだ。
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