からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
本日はアメブロの投稿ネタから
書いてみます。
至福の時間というテーマですが、
皆様にとってどんな時に至福な時間
を感じますか？
私は、ブログを書く前に
お味噌汁を作ったのですが、その味噌汁の
味見をしたときにめっちゃ至福な時間を
感じました（笑） 朝起きて一番の
味噌汁って、味見だけど、身体に
染みわたっておいしい
そして、７時くらいになったら
朝ごはんを食べるのですが、
朝ご飯を食べるのを待つ時間も
至福の時間だったりします
味噌汁が飲めるのを待つ時間が至福
めっちゃ単純ですね
そして、日の出の時間になってきて
太陽がでてきて、散歩中にその太陽が
眺められることも至福の時間
くもりや雨で朝日が見えない
かもしれないけど、お日様がでてくる
のがわかった瞬間にあーーーーーと
幸せな気分になって、そして、ずーっと
太陽のお日様が昇ってくるその時間は、
至福の時間なんですよね。
私の至福の時間は単純ですね。
他にもいろいろありますが、
皆様にとっての至福の時間は
私の至福の時間と違うでしょうから
是非、自分にとっての至福の時間
について考えてみてくださいね！
幸せリストをつくったらいいですよ！
と最近お伝えしていましたが、
より、幸福度があがる
至福リストもいいですね
昨日は新月で、頭痛や、メンタル不調
や、なにかしら調子が崩れている方も
いたようですが、ちょっと心が
晴れてきて、すっきりしてきたときに、
是非至福な時間について考えて
みてくださいね
どんな時に至福な時間を感じますか？
皆さん至福の時間ってどんな時間
か、よかったら教えてください
日常の
味噌汁が飲めるという至福。
太陽がみれるという至福。
そんなのは、毎日の中で
特別なことでないかもしれませんが、
毎日の日常の中で、至福な時間
を感じてあげられると、
毎日至福な時間を味わえるのでお勧めですよ
幸せだな とか至福の時間だなとか
そんな時間を日常に取り入れてあげて
感じてあげて、日々過ごすとそれだけでも
HAPPYが沢山増えますね
もし、自分にとっての幸せがわからないとか
自分は不幸ばかりだとか
そんな状態のときは、こころねにお越し
くださいね。元氣であれば、幸せなことにも
目を向けやすいですが、何かあるときは、
どうしても幸せなことに目を向けてあげ
られないときもあります。そんなときは、
身体や心をケアしてあげるタイミングです
今日のメッセージ
充分に弱っている。
それがわかると強さが生まれる。
自分の悩みを過小評価し
「まだ我慢が足りない」と自分を
責めるのはもうやめにした方がいい。
辛いなら”私は今元気がない”と認識
することから始めてほしい。
今ある問題を「大きな問題」ととらえ、
その打開策を見つけるために自分の
力と時間を費やそう。そこから
立ち上がる元氣を取り戻す
方法の模索に集中するのだ。
そうすることで、必ず解決の道が
みえてくる。
本日も皆様にとってとっても素敵な
一日になりますように
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