鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
何か悩みや、疑問があれば、
その疑問に答えてくれるという面では
今は、どこからでも情報が入ってくるように
なっているし、便利な時代になってきているなと
感じる一方で、
本当に自分の中で
腑に落とせているのかな？
ってういうことを毎回考えた方がいいな。
とより、そんなことを思います。
そのとき、あ、わかった。と思ったとしても、
又同じことを繰り返しているなとか、
同じ悩みをもっているな。 そんなときは、
まだ、知識としてはしっているけれども、
腑に落とせていない状態で、本当の意味では
わかっていないときがありますよね。
先日、「自分を大切にする」ということ
よくきくけど、本当の意味がよくわかっていない。
そんなお声をききました。
「自分を大切にする」という言葉一つでも、
本もたくさんでているし、ネットを調べれば
色々な情報があるし、知っているだろうけれども、
その方自身が、何をしたら大切にするになるのか
がわかっていなかったのです。
自分を大切にしましょう。その言葉で自分が
何を大切にしたら、大切にできているかわかりますか？
この答えは、一人一人、違うし、
今の状況によって、大切にするほうがいいことの
優先順位が違います。
□自分をさしおいて、他人を大切に
しようとしていませんか？
□自分の時間を削って、誰かのために自己犠牲する時間が多くありませんか？
□自分のからだやこころをケアして
あげていますか？
□自分の命、自分の時間を大切に
できていますか？
□自分に暴言を吐いたり、傷つけたり
していませんか？
□自分の人生を他人や家族の判断に
任せていませんか？
□親や子のいいなりになっていませんか？
□自分の中にある、ネガティブな感情を
無視していませんか？
□自分はこう思うということを抑えたり
押し殺して生きていませんか？
□自分の感覚を無視していませんか？
等々、
この質問でいくつか、NO という答えがでてきて
いたら、それがあなたが大切にできていない
部分ですね。その事に気が付けば、そこに
気を付けてあげましょう。
もっと、細かく質問していけば、いくらでもでてきますが、どうでしょう。今質問したことの答えがYESだとしたら、かなり自分を大切にできているのではないでしょうか
私は、今、何を大切にしたい？
そんな問いかけも又大事ですね。
今、あなたが一番大切にしたいことは
何でしょうか？
私の場合は、ここ数年、自分を大切にすることの
一つとして、自分の機嫌を自分でとることを
大切にしています。
こんなことも参考にしてにみてくださいね。
「自分を大切にする」このテーマは深いし、
いくらでも書けてしまいますので、又、この
テーマに関しては、どこかで書きますね。
自分を大切にできていないな。
なんか、ぼろぼろだな・・・そんなときは
こころねがお役にたてますので、
連絡下さいませ
今日のメッセージ
明かりを灯すも消すも、
どちらも自分が望んだこと
誰かのせいにすることで
「自分は悪くない」と思って
いないかを考えてみること。
相手から仕向けられても
それに従うか従わないかは、
何事でも「自分で決めたこと」
なのだ。例えば、「断れなかった」
ではなく、自分で「断らなかった」
と考えるようにしていく。
自分次第だ、と考えるなら
決断の時にもっと自分の心に
「どうすればよいか」と問いかける
はず。最終的な決断は、生きている
限り例外なしで自分が下している
と気づくことだ。それを踏まえて、
これからあなたはどんな選択を
していくのだろうか？
一日になりますように
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