鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
生まれながらの聖人は別として、
私達は、人間なので、色々な感情を
持ち合わせていて、それがあるのが当たり前
なのですが、聖人やいい人になろうとして、
そういったネガティブやどろどろとした感情を
なかったようにしてはいませんか？
なかったようにする。蓋をしてしまうと、
その蓋があふれだして、暴れだします。
なんか、もやもやする。調子がよくない。
何にイライラしているのかわからない。
からだもあちこち痛い。何かストレスが
溜まってきているきがする。でもストレスが
なにかわからない。
色々なパターンがありますが、
最近、自分はいい人すぎるはずなのに、
不調を感じている人は要注意です。
一見ネガティブだと思われる感情を
無視していませんか？
怒り、イライラ、恐怖、不安、寂しさ、
悲しさ、恨み、執着、心配、孤独・・・等々
「いらっとするな」一瞬でも思ったとしたら、
自分は何かに対していらっとしている
状態なんですよね。
「いらっとする」のが気のせい・・・
ではありません。
いらっとしているのです。
「むかつくな」 一瞬でも思ったら、
むかついているのです。
私、いらっとしているな。
私むかついているな。
それが、今のあなたの素直な感情です。
それに対して、私はいらっともしません、
むかつきもしません。
そんな風に、装ったり、無視しちゃう方が
危険なんです。
では、そんなでてきた「いらっとする」や
「むかつくな」をどう扱ってあげたらいいのか。ということなのですが、
私、●●に対していらっと
しているな。
むかついているなとまず、
気づいてあげる。
自分の感情に目を向けてあげて、まず、
気づいてあげるということがとても
大事なことになります。
その後で、そんな感情をどうしようも
できない場合は、ノートに書く、
誰かに吐き出す（個人的にはお友達よりも
カウンセラーさんのようなお話を聞いてくれる人や、治療院関連の人や、うちのようなサロン）
ということをしてあげてください。
お友達に、ネガティブな事ばかりいうと
、勘違いをされたり、相手の方も大変な
こともあるし、嫌われてしまう
場合もあるので、個人的にはお勧めしません。
ノートに書くやり方もありますし、
吐き出すこともありますが、どちらも、
自分の中から湧き上がってきたものを
アウトプットしてあげる作業になります。
もし、自分でできるなら、ノートに自分の
感情を書いてあげることもおすすめです。
溜め込むのではなく、ちゃんとアウトプット
してあげましょうね
怒りを含めてネガティブな感情は、
悪者ではなく、
自分の中で気づいてほしい大切な感情ですので
放置しないでくださいね
今日のメッセージ
自分が動いちゃった方が
簡単なのよ
お願いする相手が必ずしも自分の
思い通りに動いてくれるとは
限らない。想定外の状況になる
場合だってある。「相手次第」で
いると、あなたのエネルギーと時間
が奪われることにもなる。
まずは、どんな状況も自分で
対処できるようになること。
自分で解決すると決めておく
ほうがよい。人生のコントローラーを
自分で持ち操作することで、あなたの人生は
ぐっと単純になる。そうすれば、必ず
ストレスは激減していくし、あなたの
望む人生に近づける
チャンスが深まるだろう。
一日になりますように
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