鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
仕事して、家事して、仕事して、家事して
毎日、毎日追われてしまって、なかなか
時間がない。そして、頑張りすぎて、
疲れがたまってきていて、しまいには、自分の
仕事が多すぎて、旦那さんや子どもさんに
いらいら・・・なんでやってくれないの。
なんで、私ばかりこんなしんどいめに
あわないといけないの
限界だ！！
そして、からだもこころもぼろぼろ
なんて、ことってありませんか？
そして、そこでやっと、自分のからだの
メンテナンスに入り、病院にいったり、
マッサージにいったり鍼灸院に行く。
そんな感じでうちに来られる方はたくさん
います。
そういう方は、めちゃくちゃ、頑張って
らっしゃいます。
しまいには、変なものを食べさせたら
だめだから、ご飯も自分で全部作って、
家事を適当にできない。息を抜く自分を
許せない。
完全に、オーバーワーク。そして、自分に
ものすごく厳しいパターンです。
そんな厳しい方は、その厳しさをちょっと手放して、
もっと「自分は楽してもいい」と自分に許可を
与えてあげて、手を抜くということを覚えて
いかれると、もう少し、楽に過ごせるようになります。
頼れるなら、旦那さんやこどもさんにお願いして
自分の負担を減らしていったり、毎日やっていた家事の
回数を減らしてみたり、ご飯を真面目に作らないで
いい日を作ってみたり。
できるだけ、自分の負担が減るように持っていってあげる。
それができるようになるだけでも、からだや心が回復
していく場合があります。
だんなさんや子どもさんにイライラする回数が減っていく
場合もあります。
一度、自分が厳しすぎていないか？見直してみては
いかがでしょうか。そして、もっと楽してもいいんだよ。
と自分に許可を与えてあげましょう。
それができない・・・私がしなくちゃ・・・・と
どうしても手を抜くことができず、人に頼ることできない
甘えられない、いつまでも、からだや心が不調である
場合、何かしらサポートができますので、
こころねにお越しください
今日のメッセージ
明るさと暗さの割合を
決められるのは
あなただけ
明るさとは＝光・元氣・日中・活動
チャレンジ・告白・表現・見つめる・・・
など。
暗さとは＝闇・内省・夜・不動・待機
隠れる・瞳を閉じる・・・など
明るいのがポジティブということではない、
どちらも。「行き過ぎる」と弊害が起きる。
文句だれけでも、笑ってばかりでも
バランスが悪い。自分の心と行動に「偏り」
がないかを考えてみよう。
一日になりますように
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