からだとこころを整える
鍼灸師YOKOのブログにお越しいただき
ありがとうございます
今日は、我慢に
ついて書こうと思います。
我慢していて
ストレスが溜まり、
自分がしんどくなるという
のは辛いものですね。
我慢することが当たり前に
なってしまうと、
自分が我慢していることにさえ
気づかなくなってしまうこともあります。
自分だけが・・・飲み込めばとか。
自分だけが・・・我慢したらとか。
今我慢したら、いいんだ。とか
相手を優先して、自分をださないとか。
そんな感じで我慢している
ことはないですか？
私は、昔、ものすごく我慢できる
子でした。我慢が当たり前すぎて、
そうすることが、普通でしたが・・・・
あるとき、それが自分を閉じ込めてしまい、
自分を見失っている原因の一つであると
気が付きました。
そして、それが自分を苦しめている
ことに気が付くのです。
気が付いてから、少しづつ我慢をする
ことを辞めていきました。
それでも、我慢癖というのはなかなか
抜けなくて、環境が変わったりすると
また我慢してしまい、苦しくなってくるの
ですが、我慢して苦しくなっているという
ことに気がついくだけでも、その苦しみが楽に
なってくれますよね。
我慢する→苦しい→気が付く→我慢しない方向に修正
そんなことを繰り返していますが、
我慢癖が強い人は、いきなり
我慢しない方向にいくのはなかなか
難しいです。なので、まずは、我慢していて
、苦しい、そんな自分に気が付いてあげ
ましょう。気がついたら、後は、それを
苦しくない方向に修正してあげて
自分がもう少し楽に進める方向へ
向かってあげる。と楽になっていきます
我慢していることはないですか？
時には必要な我慢もありますが、
自分が苦しい我慢は楽な方向
ではありません。もっと自分が楽に
なる生き方を選択してもいいですよね
そのほうが、自分も相手も楽になれます
今日のメッセージ
輝きだけに集中できる
今必要なことにフォーカスしている
のかと考えてみること。何かをしな
がらも別のことを考える。または、誰か
と話していても心ここにあらずになって
いないか。考えが多方向に散らばり
「ながら」行動をしていると
気が付いたときには何一つ形に
なっていない。中途半端な状態
になりかねない。人と一緒にいる
時はデジタルから離れる時間を。オンライン上の
見知らぬ誰かの発言に踊らされる
ことほど無駄な時間はないのだ。
自分の目で確認できたことのみが
ある意味、真実だということを心に
とめておくこと。
本日も皆様にとって
とっても素敵な一日になりますように
宮城県大崎市の鍼灸サロンこころねの
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