からだとこころを整える
鍼灸師YOKOのブログにお越しいただき
ありがとうございます
健康グッズなんかも優れているな、なんて、
思いますが、久しぶりに
セリアにいきまして、１００均の健康グッズが
どれくらい使えるのかを実験しました。
手に入れたものは「かっさ」
「かっさ」というのは、東洋医学や伝統的な
中国医療法に由来する、皮膚を刺激する
手法の一つです。石やガラスなどの器具
（かっさ板）を使って、皮膚表面をなぞるように
滑らせることで、皮膚の下にある組織や筋肉を
刺激するもので、
血行促進や、筋肉の緊張緩和、
美容効果なんかもあるのですが、
１００均でプラスチック製の
かっさをみつけたのでお試ししました。
顔は顔用のものがありますが、
今回は全身に使えるものを使用して
みました。
セルフケアで使うなら、
足とか手だったら自分で簡単に
できちゃいます。
すーっとなぞってあげたり、
気持ちのよいくらいにさすって
あげるだけでも十分に効果あり
です。経絡の流れにそってさすって
あげるとより効果的です。経絡の流れを
もし、知りたい場合は、お知らせください。
手の場合は、肘から手の甲側、
手のひら側から肘の方を。
こんな感じでやってみてください！
もし、やってくれる人がいるなら、背中や
足のふくらはぎをしてもらうと
とても気持ちがよいのでお勧めですので
お試しくださいね。
１００均に感動でした
今日のメッセージ
裏切らないで、は自分に言うセリフ。
願いごとは鏡に向かって
他人に期待するのはとてもリスキーなのだ。
人があなたの言う通りになる保証は
一切ないと考えてほしい。相手はあなたの
期待に答えてくれない場合、残念な気持ち
や時に怒りが生まれる。そんな気持ちは
プラスにならない。しかし自分に対して
願うなら、それは自分が叶えれば良い
だけの話。他力本願を少なくしていくなら
あなたのストレスはぐっと少なくなる。
自分の「期待」や「願い」は自分が
叶えていくという意識を持つことだ。
本日も皆様にとって
とっても素敵な一日になりますように
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