からだの調子が悪いということで
来られる方もいますが、からだとこころ
を整える鍼灸サロンということで、
自分のこころの不調や何かうまくいっていない
ことを訴えてこられる方も多くいますが、
こころの部分、自分の感情の扱い方に
ただ、なれていないだけ
対処の仕方がわからないだけ
の方も中にはいます。
怒りを感じているのに無視して
その怒りをなかったことにしたり
悲しみを感じているのに出さずに
平気なふりをして泣けなかったり
不安を感じているその感情を
不安は嫌だと拒否したり
なくなる方向に消そうとしたり
不安にとらわれすぎたり
一見、ネガティブで感じて
味わうことが難しい？
感情かもしれませんが、
いったん、そういうネガティブな感情も
大切にしてあげるということが
できるようになってくると
感情との向き合い方、自分との
向き合い方がうまくなってきて
こころも落ち着いてきます。
怒りがわいてきた。
それを無理やり消そうとしないでくださいね。
悲しい。そんなときは、たくさん
泣いてあげたらいい。
不安や心配。
何にそう感じているんだろう。
ポイントは、無理やり消そうとしない。
いったん、でてきている、そんな感情に
寄り添ってあげることです。
２周年キャンペーンの方で
関わらせていただいたクライアントさんとの
やりとりの中で、
そんな自分の感情の扱い方が
うまくなっている方がたくさんいて
あーー皆成長してるな、って
安心していたところです。
その向き合い方を知らないから
辛くなってたり
うまくいかないそんなことも
ありますよね。
あなたの中からでてきたどんな
感情もあなたの感情だから
大切なんですよね。
無視したり放置でなく
味わってあげましょう。
ただ、味わいすぎてしんどい場合は、
いったん、その感情から離れてあげる
気づいてあげて寄り添ってあげたら
離れる。そんなことをしてみてくださいね。
ずーーつと嫌な感情が残り続ける
不安や心配がずーっとあってしんどい。
怖いことばかりだ。
ずっとイライラする。
と同じ感情があらわれ続けてどうしようも
ないとき、それはそれで、からだの不調
であったり、こころが乱れているサインでも
あります。
そんなこころの乱れを一人で対処できない、
そんなときは、いつでもお越しくださいね。
このブログを見た皆様には、毎日
カードからの（今はkukuriカード）
メッセージをだしていますので
よかったら参考にしてみてくださいね
今日のメッセージ
本日も皆様にとって
とっても素敵な一日になりますように
宮城県大崎市の鍼灸サロンこころねの
ご予約はこちらからお願いします。
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