身体と心を整える鍼灸サロンこころね
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
気温差がものすごく激しいですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
ここ数日、日中30度を超える日があり
車の中の温度をみるだけで驚きです
お天気に文句をいっても仕方がないですが、
こういうときほど、温度差に対応できるように
体の調整をしていくようにしていきましょう。
水分補給かかざずに
そして、冷房をつける人もいる
でしょうから、冷やさないように、首という首
手首、足首、首をできるだけ
温めてあげてくださいね。
しっかりお風呂に入ってあげたり、
軽く運動をして発散させたり
睡眠を十分にとってあげたり
当たり前のことを当たり前に
してあげましょう
ストレスもため込まないようにして
あげてくださいね。
自分を大切にすることの一つとして
どうしても無理なときは
「断る」ということがあります。
いい人ほど、優しい人ほど
断ることができなかったり
いいよ、いいよとその場では「いいよ」
と返事するものの、実はものすごく
負担になっていたり、受けたものの
後でものすごく疲れがたまったり
そんなことはありませんか？
まずは、その疲れてしまっている
ことに気が付く。いいよ といって
しまったことで、自分に負担がかかってきて
いるということに気づいてあげるということ
が大事です。
できればしたくないし、負担になると
いうことがわかっているけど
「いいよ」「やります」
といってしまっていることは
ないでしょうか？
負担になっているなって思うことは
自分のためにも断る勇気をもって
みてくださいね。
今日のメッセージ
受け取る
あなたは愛ややさしさを疑っていませんか？
愛なんて嘘だと受け取ることを
怖がっていませんか？
今目の前に差し出されているものを安心して
受け取ってとカードは伝えています。
ハートをオープンにして警戒心や疑いを
手放しましょう。素直に「ありがとう」
と今、与えられているものを受け取りましょう
受け取ることで愛が循環していきます。
新しい体験をしましょう。
