身体と心を整える鍼灸サロンこころね
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
今日は、自分を大切にするということを
書いてみたいとおもいます。
先日お友達と少しお話をしました、
その次の日に、私をみてたら自分を
大切にしようと思ったという連絡があり、
ものすごく嬉しかったという出来事が
ありました。
普段、サロンに来られる患者さんには
自分を大切にすることをお伝えしていま
すが、その時のお友達にはそれは伝えてないし、
そんな言葉をそのとき一言も発しなかった
のに、、、ただ、一緒に楽しくお茶して話をしていた
ただけでしたが、
自分を大切にしようと思ってくれました。
自分を大切にすることは、
大切なことだから、その言葉を見守ろうと
思います。
しかし、言葉で簡単に言えても、
自分を大切にすることが
なかなか難しいことは、自分自身もよく
知っています、本日は、何か一つ大切にするための
ヒント、これをしたらいいよというのを
お伝えしようと思います。
自分を大切にする
他人の言葉や、他人の感情でなく
自分がどうしたいのか？
自分がどう感じているのか？
を優先にするということ。
実は、これものすごく重要なことかも
しれません。相手の顔色を伺いながら、
本当は言いたいことがあるのに言えて
なかったり、自分が感じていることを
無視していたり、ふたをしていたり、
そんなことをしてはいませんか？
そうすると、押し込められた自分のおもいや
感情が押し殺されてしまう状態になります。
それって自分をいい加減に扱ってしまって
ますよね？
自分を大切にするためには
自分はどうしたい？
どう感じているの？
その問いの先にでてきた自分の
本心をちゃんと大切にしてあげてください。
今日のメッセージ
どんな感情も愛おしい
あなたは感情がわいてくることを
無視していませんか？
心が苦しいとき、感情を抑えすぎているサイン
です。理性的であることがいことだと
感情を押し殺して感じないようにしていませんか？
それではあなたがかわいそうです。
感情にいい。悪いはありません。
怖がらずにただ味わってみましょう。
なぜなら感情はあなたではなく、
あなたを通りぬけていくエネルギーに
過ぎないからです。
