眠れない方が増えています。不安のときに押すと良いツボ！

身体と心を整える鍼灸サロンこころね

のブログにお越しいただき

ありがとうございます

最近、不安が増幅していたり

眠れない　そのような症状をお持ちの方が

増えていますが皆様はしっかり眠れていますか？

冬から春に向けての季節だけでも

体には負担がかかりますが、

それに加えて、朝晩の冷え込みが強く、

昼はあつい、この寒暖差！！

最低気温が０度くらいのときもあるのに、

２０度くらいまであがるこの寒暖差は、体には

どうしても負担になります。

関西にいたときは、こんなに寒暖差がある

生活をしたことがないので、正直、

この寒暖差になれるまで大変でした！！

関西では、もう少し、緩やかに季節が

変わっていくのが普通でしたし、この時期に

暖房をつけることはありませんでしたので

初めは、この暖房生活による体調不良も

感じていたくらいです（笑）

体ってなかなか精密にできてるし

感じてくれているんだなって感じます。

どちらにしても、自律神経が乱れやすい

季節ですので養生して過ごしましょう。

眠れない時のツボに

失眠穴（かかとの中央）

というのが足にあるので

ここにお灸をしても良いのですが、

↑不安感が強かったり、ストレスが多い

方には、「内関」がお勧めです。

内関は、乗り物酔いのときにお勧めのツボとして

ご紹介したこともあるのですが、不安感のときも

このツボが効果がある場合がありますのでここに

お灸をしてあげてください。

ここから肘の方に向かって押してみて

もし、緊張感が強かったり痛いときはそちらも

ほぐしてあげてくださいね！！ほぐし方がわからない

場合は連絡ください☆

 

今日のメッセージ

自分を生かす

あなたは自分の人生の主人公として

生きていますか？　この人生はあなたのための

ものです。惜しみなく個性を発揮しましょう。

本日も愛溢れる

１日になりますように。

いつも読んでいただき　

ありがとうございます

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