いちいち誉めると良いことが起こる
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
YOKOのブログにお越しいただき
ありがとうございます
最近、自分を褒めましたか？
何度も褒めることを発信していますが、
大事なのでしつこく書きます
こどものときは褒められることが多いかもしれないですが、大人になると褒められることがすごく少なくなってきますよね。そして、ほめられたいと思っていても
誰からもほめられず・・・
私ってなんかダメなのかな
なんていじけてみたり、
ダメな自分・・・
と追いこんでいったり、
ほめられるような素晴らしい人間でないから駄目だとか
自分は大したことしていないから、駄目だとか、
こんなことしかできていない等々・・・
自分でホメるどころか
追いこみをかけてみたり、
誰かと比較してダメさを強調したり・・・
どんなけ自分をいじめるんですかぁ？
と自分を褒めることが苦手な方がいらっしゃいますが、
自分いじめは、ひとまずやめましょう。
それは、正直、
身体や心に影響を与えちゃいます。
駄目な自分探しをしてしまいますし、
いじめればいじめるほど、いじめる状況がやってきます・・・
そう考えると怖くないですか
夏のホラーよりも恐い出来事です。
先日、クライアントさんの一人の方が、
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「自分を好きでない」というテーマを持っていました。
そのクライアントさんに
「寝る前に今日自分がしたことを褒める」
という課題をお渡ししたところ、真面目にその課題に取り組まれて、
誉め続けた結果どうなったと思いますか？
数週間続けていただいた後に、
「自分を好きになれました」とのご報告がありました。
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このご報告すごく嬉しかったです
もちろん、これは個人差がありますし、これだけでは対応できない部分もありますが、もし、
自分を嫌いだったり、自分が好きじゃない方、
いじめているかた、自分にも人にも厳しい方は、
一度、「寝る前に今日できたことを褒める」
たったこれだけのことをやってみてあげてください。
これだけで何かが変わります。
ちなみに私も変わりました。
昔は、自分をだめだしするのが好きでした。
めちゃくちゃ自分に厳しかったのですが・・・
自分をほめだすことを始めるだけで、ほめることしか出てこなくなりました、
そして自分にもめちゃ優しくなれて
・・・
自分でホメまくってあげることで、
人から批判されようが、何か変なことをいわれてようがきになりません。耳にも入ってこないのです
自分でほめてあげるってもしかしたら、お守りよりもお守りになるかもしれません。
自分の身は自分で守る。
そんな一つが、「自分を自分で褒めること」です。
是非、お試しください。褒め方がわからないかたは、連絡ください。もし、一人でできない方は一緒に誉め活しましょうか？誉め活に興味がある方がいたら連絡くださいね
本日も皆様にとって素晴らしい
一日になりますように
