私なんて・・・
心と身体に触れる鍼灸セラピスト
のYOKOです。
お越しいただきありがとうございます
言葉ってすっごく影響がある、
と何度かお伝えしていますが、本当に本当に
大切です。
皆さんは、自分に対してどのような言葉を
普段かけてあげてるでしょうか？
先日、すごく気になる言葉
「私なんて・・・」
と遭遇したので、今日は、その「私なんて」に
注目してみたいと思います。
私なんて、その後に続く言葉はたいていは、
価値がないだったり、できないであったり、
ちょっと自分を低くみつもっているような
自己否定をしているような言葉ですね。
すっごく、自信がある人だったり、自分の
存在を肯定していたり、自分の存在を愛しいと
思っているときには、でてこない言葉です
過去に自信をなくすような出来事や、
自分の存在をダメだと思うようなことや、
自分より他人を優先していきてきたり、
何かしら 私なんて・・・というような要因が
あったかもしれませんが、それを言い続けると
どんどん、どんどん自分が弱っていきます
し、小さく小さくなっていっちゃいます。
痛みが出たり、症状があるから、そういう風に
自分って駄目なんだとか、自分なんて・・・と
いう言葉がでてきちゃう場合も
もちろんあるのですが、それを思っている限り、
なかなか回復しにくい状況になっちゃいます。
私なんて・・・と言い続ける限り、
私なんて・・・という状況が永遠に繰り返される
ことになるんです。
脳は、いつも私達の言葉を聞いています。
それに反応してそのような現実をもってきてくれます。
私なんて・・・というと、私なんて・・・という現実
しかこないということです。
じゃぁ、どうしたらいいのか？ということなんですが、
いきなり、自己肯定感をあげるということは、
ちょっとハードルが高いので、
まずは、その私なんて、という言葉を私だからこそに
変えてみればいいのです。
病気の私なんて・・・
身体がこんなに悪い私なんて・・
精神的にこんなに不安定な私なんて・・・
離婚している私なんて・・・
などなど、を私だからこそに変えてみます。
例えば、私だったら、
病気になった私だからこそ、人の痛みに寄り添える。
優しくなれるんだよね。
身体がこんなに悪いのは、頑張って働いてくれていたからこそ、
痛みがでているんだよね ありがとう。
精神的な不安定は、女性だからこそだよね。
正直だし、感受性が豊かだから人の心に寄り添えるよね。
離婚しているからこそ、その経験を活かして新しい経験もできるし
次の恋愛もできるよね。
等々、
私なんて・・・から、
私だからこそ ○○できる
そういう変換ができますので、是非 私なんて・・・という言葉を
日頃使っていたり、思っている方は、私だからこそ○○できるに
変換してみてください。
もし私なんて・・・の思い込みを私だからこそに
変換できない場合、お伝えください
あなたの○○なんてをぶっ壊します（笑）
私達、一人一人が価値のある存在なんです。
おぎゃーっと生まれて、数年。
価値のない人間なんて、この世に誰一人として
いません。私なんて・・・という人はいません。
価値がないと決めつけてしまったのは
自分自身
大切な大切なあなた、
大切な大切なあなたの命を大切に。
今日も最高に素敵な一日になりますように
いつもありがとうございます
