心と身体に優しい言葉

  心と身体に優しい言葉

心と身体に触れる鍼灸セラピスト

のYOKOです。

お越しいただきありがとうございます

本日は、「口癖を変えると人生が変わる」ということを

テーマに、口癖について書いて見ようと思います。

皆様は、どんな口癖をお持ちでしょうか？

思いつく限り、自分が日頃発している言葉を意識して

みてください。もし、時間があるなら、書き出してみて

ください。

どんな言葉を普段発していますか？

身体が痛い方なら「痛い」「しんどい」「辛い」「もう嫌だ」

「楽になりたい」とか？でしょうか？

気持ちが安定しない方なら「辛い」「不安だ」「憂鬱だ」「やだー」「あかん」

うまくいっているひとは、「楽しい」「嬉しい」「今日も幸せ」

「ついてる」「ありがとう」とかでしょうか？

マザーテレサさんの格言

思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。

本日は、こちらの中の特に言葉に注目してみますが、

言葉の意味がすごく深いのです。

言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。

言葉はすごく私たちの行動に関わってくるのです。

もし、「私は病気だ。」というのが口癖の方がいたら

そのままの状態を維持し続けちゃいます。

「私はダメな人間だ」というのが口癖なら、その状況を

維持し続けちゃいます。

クライアントさんの中に、「私は生まれつき病気なんだ」

という口癖をお持ちの方がいました、確かに、生まれたときは

病気でしたが、その方は、病気を持ちながらも、

８０歳近くですが、元気に過ごされています。

そのクライアントさんの症状が劇的によくなった

瞬間がありました。

「私は過去の病気にとらわれていた。

生まれつき病気だったけど、今は生かされていることに

気が付いたの。ありがたいな」

そんなことを施術中に伝えてくださりました。
 

本人が、そう感じられたときに今まで痛かった部分よりも、

ありがたいなぁと思える部分に目を向けられ、

症状が緩和された。そんなことがありました。

私は、鍼をうったり、お灸をしたり、カウンセリングをさせて

もらってはいますが、本当の本当は、本人が、気づいたり、

癒してあげることで、症状が治癒していくんだなぁと思った

瞬間でした。

一人一人の中に、癒す力がある。　と私は信じています。

もし、自分自身で癒してあげるとしたら、言葉に注意してみる

ことが一番簡単かもしれません。

自分自身にどんな言葉をかけてあげると

自分が喜びますか？

もし痛めつけるような言葉をかけているならば、

優しい言葉に変えてみましょう。

最近の私は、「おもろいなぁ」を

頻繁に使うようになりました。そうすると、おもろいことが

頻繁にやってきます（笑）この言葉、おすすめですよ

そうやって、自分自身で言葉をあやつれるようになることも

健康な日常生活に繋がります。

いい日だったなぁとか。幸せだなぁとか。

ありがたいなぁとか。そんな言葉が一般的？でしょうから、

自分にしっくりくる言葉、心地の良い言葉を選択して、

是非、意識的に使ってみて下さいね

では、今日も健やかな一日をおすごしください

いつもありがとうございます