昨日の血糖値 6/14

おはようございます！

今日も仕事を休んでしまいました

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/14

【起床時】　129

【朝食前】　100　 　　【朝食後】　111　　　

【昼食前】　97　　　　【昼食後】　100

【夕食前】　72　 　　 【夕食後】　119

【就寝前】　113

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 2

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 1

【メモ】

起床時の血糖値は継続して高め（129）　(´・ω・`)

起きてすぐにアピドラ1単位打った。

ずっと疲れが取れないので、今日も仕事はお休み。

基礎インスリンを追加するか検討中。

 

【運動 / 睡眠】

【朝ごはん / 昼ごはん】

＊アピドラ：1

-　プチトマト

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　サンドイッチ（ローソンのブランパン）

-　プチトマト　

-　豆腐（鰹節）

【補食】

-　ヨーグルト

-　クリームチーズ

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　鯖缶のトマト煮

-　サラダ（レタス、パプリカ、カイワレ）

-　ほうれん草の胡麻和え

-　そら豆

-　ナッツ 120g

 

昨日のワンピース

* ポンプにしたら着れないから、6月いっぱい写真撮ってます（＾_＾）

（胸にハンカチ挟んだまま撮っちゃった(^_^;)

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

緊急医療情報カード

またまた作成しました！

緊急時の医療情報カード

前回は、会社からのリクエストで作りました。

何かあった時の対処法を書面にして欲しいと言われたので。

今は、デスク横のパーティションに留めてあります。

緊急時以外には見られないように、透明のケースに入れて、テープで留めてます

なかなか上手くできたので、携帯用にも作成しました！

以前、救急搬送された時には意識があったから自分で伝えられたけど、

その時にはリブレセンサーもつけてなかったし、ポンプも考えてなかった。

今はセンサーをつけているから、何かの事故でレントゲンとか撮られると困るし。。。

考え過ぎかなぁ？

まっ、備えあれば憂いなし！

 素敵にできましたー

(後から、「医療情報」 って印刷したのを、どこかに貼る予定。)

では、、、

昨日の血糖値 6/13

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/13

【起床時】　130 SMBG

【朝食前】　147 SMBG　　　　【朝食後】　130 SMBG　　

【昼食前】　156 SMBG　　　　【昼食後】　99

【夕食前】　80 SMBG 　    　 【夕食後】　 140 SMBG

【就寝前】　148 SMBG

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 1

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 1

【メモ】

仕事休んで家でゆっくりしていた。

疲労感が続いているので、なーんにもできなかった。

血糖値は、微妙に高目で推移。

あまり、三桁台は見たくないんだよなー 

朝食摂らずにアピドラ1単位で昼間で様子をみた。

　　　

今朝は、起床時から血糖値高い（129）

どうせ上がっていくから、すぐにアピドラ１単位打った。

ホンプ導入が遅れるようだったら 0.5単位で打てるインスリンペンを使えるか

次回、先生に確認してみよー。

【運動 / 睡眠】

仕事休んだのに寝不足 (;^_^A

　

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　低糖質パン

-　サラダ

-　ほうれん草の胡麻和え

-　ナッツ 60g 

血糖値が上昇してきたので、ビワは補食で食べた

【補食】

-　ナッツ 60g

↓　ラカントのアメがあるんだねー。

　

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　ポークのペッパーソテー 

（ヒレ肉ブロックでかったから多くなった(ﾟｰﾟ;　）

ちなみに、残ったのは今日のお弁当にしてもまだ残ってる。

-　付け合せの野菜（キャベツ、パプリカ）

-　豆腐サラダ（木綿豆腐 1/2、レタス、トマト、パプリカ）

-　オクラの胡麻和え

-　ナッツ 

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/12

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/12

【起床時】　108

【出勤前】　145 SMBG　

【朝食前】　145 SMBG　　　【朝食後】　103　

【昼食前】　101 SMBG　　　【昼食後】　153

【夕食前】　100 SMBG　 　 【夕食後】　 92

【就寝前】　113

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 2

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 1

【メモ】

昨日も血糖値が高め。 

朝、出勤前と出社後にアピドラ１を単位ずつ打ったけど

血糖値はあまり下がらなかった　(ﾉ_･｡)

昼もお弁当を残して様子を見ていたら 仕事が忙しくなって、

気付いたらてが震えてきたので焦ってブドウ糖 5g 食べた。

久しぶりにリブレに "↑" の表示 (ﾉω･､)

疲れるなぁ。

今朝の血糖値：　147　(＠￣Д￣＠；)

相変わらず高め。

疲れがひどくなってきたから、今日は有給にした。

会社勤めは気楽だねー

椅子から立つのも大変なくらい疲れてるから

今日は1日、家でゆっくり過ごす予定。

【運動 / 睡眠】

Fitbit　先週のレポート

【朝ごはん / 昼ごはん】

＊アピドラ：1

-　プチトマト

今日のプチトマト：

タイガー：よーくみると、赤いトマトにグリーンの模様が入っているよ。

甘味があって美味しい！

グリーン：タイガーほど甘味はないけど、触感がいい！

トマトは食事前に食べると血糖値の上昇を抑えてくれるとか。。。

あまり、効果ないみたいだけど、おいしいから いいやー (^∇^)

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　豆乳リゾット

-　プチトマト　

【補食】

-　ナッツ 25g

-　オールブラン 10g

-　フルグラ （糖質オフ）10g 

-　クリームチーズ 1個

-　ローソンのブランパン

低糖質パンは、今日も食べられなかったー。　

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　お刺身（大葉6枚）

-　オクラの胡麻和え　

-　サラダ（レタス、カイワレ、アボガド、トマト）

-　ナッツ 

 

昨日のワンピース

* ポンプにしたら着れないから、6月いっぱい写真撮ってます（＾_＾）

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/11

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/11

【起床時】　127　

【出勤前】　152 SMBG 

【朝食前】　141 SMBG　　　　　　

【昼食前】　103　　　　  【昼食後】　95

【夕食前】　80 SMBG　【夕食後】　 132

【就寝前】　135

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 3

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 1

【メモ】

昨日は起床時から血糖値高め。

出勤前、アピドラ１単位打っても下がらず、+1 単位で様子見。

じわじわ上昇するので+１単位

インスリン打ってるのに血糖値が上がるのは初めて経験したわー。

結局、アピドラ合計3単位で朝食はスキップ。

昼はいつもより1単位多くして食事量を減らした。

なぜか体調が悪く、夕食後はどっと疲れて立ち上がるのも大変。

会社休もうかと思ったけど、今朝も出社してしまった (＾＾ゞ

【運動 / 睡眠】

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　トマトリゾット

-　プチトマト

（低糖質パン、ブランパンは持ってきたけど食べられなかった。）

【補食】

-　ナッツ 25g

-　オールブラン 10g

-　フルグラ （糖質オフ）10g 

- 低糖質ヨーグルト　
　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　サラダ（レタス、大根、オレンジ、トマト、アボガド、ブロッコリー、大葉）

-　ナッツ 

昨日のワンピース

* ポンプにしたら着れないから、6月いっぱい写真撮ってます（＾_＾）

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

何で下がらないのかな？

朝からアピドラ2単位打ってるのに、

血糖値が下がらないどころか徐々に上がってるんだけど 

なーんにも食べてないんだけどねー

少し下がってから ヨーグルト食べようと思って

冷蔵庫から持ってきたのに

食べられずにぬるーくなってるし (ﾉ_-｡)

8:50 に実測で 142　

追加インスリン打つのも怖いから、何も食べずにしばらく様子を見てみよう。

いつもと違うことがあると　「どうしてだろー」　と思うけど

これくらいは普通なんだよね。

特に何かしなきゃいけないレベルでもないし。

それにしても、本当にこの病気は面倒だー！！

先週の血糖値レポート 6/3-6/9

先週のレポートです。

前回と比べると、血糖値のバラつきが多くなった。

というか、前回が良すぎたのかな？

こまめに血糖値やトレンドをチェックしならが、補食で調整に気をつけたかからね

血糖コントロールはいいに越したことないから

あまりストレスを溜めない程度に頑張ろう！

★ 日曜日（他の日も）の低血糖は、血で測るとリブレに 30-40 に誤差が出ているため。

アスタリスク (*) の数値が血で測ったやつ。 

リブレが不調だったから意味ないけど、一応下にグラフ載せておきます。　　

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用

＊ SMBG:  フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用
 

昨日の血糖値6/10

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/10

【朝食前】　135　　　　【朝食後】　125　　

【昼食前】　137　　　　【昼食後】　93

【夕食前】　94  　 　　 【夕食後】　145

【就寝前】　161

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 3

昼： アピドラ: 5

夜： アピドラ: 2

【メモ】

シックデイではないけど、体調がよくないせいか

高い値で推移した。

ちなみに、今朝も高め。

出社前にアピドラ1単位打ってきた。

【運動 / 睡眠】

少し歩こうかと思ったけど、

家でグズグズしてたら雨が降ってきて

せっかくお化粧したのに、結局1日家にいた。

【朝ごはん】

＊アピドラ：3

-　低糖質パン (glu. 6g)

-　クルミ 30g

-　サラダ

-　アボガド

-　豆乳スープ

【昼ごはん】

＊アピドラ：5

-　低糖質パン

-　豆腐サラダ

-　ナッツ 50g

　【夕ごはん】

＊アピドラ：2

-　サバカレー　

-　サラダ

-　ナッツ 160g

ナッツは食べだしたら止まらない (￣_￣ i)

それでは、今週も頑張りましょう！

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/9

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/9

【朝食前】　111 SMBG　　【朝食後】　141　　

【昼食前】　107　　　 　　　【昼食後】　113 SMBG

【夕食前】　78 SMBG 　　 【夕食後】　 118 SMBG

【就寝前】　175

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 1

昼： アピドラ: 4

夜： アピドラ: 1

【メモ】

あまり体調がよくなかったので、1日中家でおとなしくしてた。

血糖値は久しぶりに高め。

夜、スパイクした原因不明だけど、体調悪いからかな。。。

たまにだから、気にしないことにする。

寝る前は高い方が安心して寝れるね

　

リブレは朝からあまり誤差なし

 

【運動 / 睡眠】

1日で3000歩もいかないなんて　(;^_^A

　

【朝ごはん / 補食】

＊アピドラ：1

-　ナッツ 25g

-　オールブラン 10g

-　フルグラ （糖質オフ）10g 

【昼ごはん】

＊アピドラ：4

-　くるみパン 2/1 枚

-　サラダ

-　豆乳スープ

【補食】

-　ヨーグルト　100g　（+オレンジ 25g、バナナ 25g、チアシード 6g)　

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　低糖質パン 1/4個

-　ニラ炒め（ニラ1束、木綿豆腐 1/2丁、卵1個、キムチ 40g）

-　ナッツ

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

緊急時用の書面提出

（仕事の）プロジェクトの責任者が変わって、

部長に呼び出された。

入院のため休暇申請していたのが 延び延びになってることの状況と、

現場として、何かあった時に対応できるように書面で情報が欲しいと。

今更感はあるにせよ、今度の責任者はいい人っぽいから素直に聞いた。

面倒だから、自己管理ノートの裏表紙のコピーと、

腕にはセンサーつけてる事、病院、主治医、電話番号記載すればいいかな。

で、朝から作ったよ。

ペーパークラフト。

目立つように赤いA6サイズの紙を二つ折りにして

中には自己管理ノートのコピー、リブレセンサー付けてることと、

かかりつけの病院情報記載してビニールのケースに入れた。

これを会社のデスクの前に画びょうで留めておくんだってさ。

思ったよりかわいくできたから、持ち歩き用にも作ろうかなぁ