低血糖は怖い！！

昨日は、ブロガーのたつさんから貴重なコメントいただきました。

そして、低血糖についての有益な情報がブログにアップされていたので、リブログさせていただきます。

低血糖って、本当に怖いですよね。

私も、"Bed in Ded Syndrome"で死んじゃったらどうしよう  と心配してます。 

"bed in dead"... 寝てる間に低血糖になって死んじゃう。。。

UK のサイトでこんな記載を見たときにはギョッとしました。

Dead in Bed Syndrome

"The syndrome is relatively rare but is thought to account for about 6% of cases of all deaths in under 40 year old people with type 1 diabetes."

(ベッド・イン・デッド・シンドロームは... 40歳以下の1型糖尿病患者の死因、約6％ ...)

参考文献

Secrest AM, Becker DJ, Kelsey SF, LaPorte RE, Orchard TJ. Characterising sudden death and dead-in-bed syndrome in Type 1 diabetes: Analysis from 2 childhood-onset Type 1 diabetes registries. Diabetic medicine: a journal of the British Diabetic Association. 2011;28(3):293-300.

私は40をとっくの昔に超えてますけどね 笑

「低血糖」について意識するようになったのは、まだ最近、1年くらい前からです。

それまでは、2型2次性と診断されていて（急性肝炎になったから）

高血糖の合併症について指摘され続けていたので「低血糖」を目指していました

その影響で、低血糖の怖さは頭では分かってるんですけど、心では理解できない自分がいます。

気を抜くと、無意識に低血糖を目指しているんです

なので、低血糖の怖さを再認識しました。

たつさん、ありがとうございます！

昨日の血糖値 6/20

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/20

起床時： 141

朝食前 / 後： 124/132

昼食前 / 後： 107/90

夕食前 / 後： 122/98

就寝前： 100

【インスリン】

朝： グラルギン: 7  アピドラ: 2

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 2

【メモ】

起床時 141 って、なんだー！！

すぐにアピドラ1単位打ったけど、最近は基礎インスリンの効きが悪くなっているような気がする。

単位は変更しないで次回先生に相談。

昼は、糖質少ないのにアピドラ 6単位は打ちすぎ。

きちんと計算して5単位にすればよかった（反省）

【運動 / 睡眠】

【朝ごはん】

＊アピドラ：1 

(注射後2時間たってから食べて高血糖になったよ)

-　ローソン　ブランパン 糖質6g

-　クリームチーズ 糖質 3g

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　チキンサンド（ローソンブランパン）

-　冷奴（鰹節）

-　アーモンドチョコ：1粒

食後2時間血糖値: 94 

低血糖にならなくてよかったー。

【補食】

仕事に夢中になって補食忘れた!

軽い低血糖になって、あわててラムネ食べた

-　低糖質ヨーグルト

-　チーズ

-　カントリーマーム

　　
【夕ごはん】

＊アピドラ：2

夕方の補食の影響で食前血糖値 122

アピドラを1単位多くした。

-　サラダ

-　ニラ玉（ニラ、もやし、木綿豆腐、タマゴ） 1/3は残した。

-　ナッツ 100g 

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

アピドラの効果持続時間

私は追加インスリン、アピドラしか使ったことがないんです。

なぜかというと、超速効だから。

でも、あまり速効性を感じない 

今朝も、起床時に1単位、出社後に1単位で様子みてるんだけど

あまり下がってこない。。。

　

昨日、食べ残したパンを食べようかどうか

悩むところ。

食べずにいると、3時間過ぎたころに低血糖になるし

食べても3時間過ぎにストンっと下がることあるし (ﾉ_･｡)

超スーパー速攻型ってのはないのかなぁ？

先生からは、「食事に脂質を増やしては？」と言われたので

最近は大好きなチーズを復活させれるんですよ。

次回、コレステロール値が気になりますが、、、

他の人のブログ見ると、アピドラの場合には食後数時間で血糖値が上がり始めるから

別の種類のインスリン使っているようですね。

同じ薬使っていても、人によって効果も様々なようで

本当に調整が難しいです。(:_;)

昨日の血糖値 6/19

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/19

起床時： 92

朝食前 / 後： 121 / 74　　　　

昼食前 / 後：  91 / 74　

夕食前 / 後： 110 / 99

就寝前： 129

【インスリン】

朝： グラルギン: 7  アピドラ: 2

昼： アピドラ: 6

夜： アピドラ: 1

【メモ】

リブレの誤差で、あまり低血糖にはなっていなかった。

基礎1単位上げているので、追加インスリン量や補食にも気をつけるようにしよう。

　

【運動 / 睡眠】

昨日は夜中に何度も目が覚めて、朝も疲れが残った。

明け方は足がつることが多いし、

ここのところずーっと不調。。。　

先週は二日会社を休んだので、目標歩数（7500歩）に達成しない日が3日あった。

もう少し、歩こうかなぁ。。。

【朝ごはん / 昼ごはん】

＊アピドラ：1

-　ローソン　ブランパン（オレンジ） 糖質6g

-　クリームチーズ 糖質3g

【昼ごはん】

＊アピドラ：6

-　トマトリゾット

-　お豆腐（鰹節）

【補食】

-　低糖質ヨーグルト　糖質3.8g

-　デラウェア 　

-　カントリーマーム 

　

お菓子もらったけど、糖質が多そうだったので

隣の子にあげた。

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　小松菜、インゲン、豆腐炒め + ゆで卵 + 鰹節 

-　サラダ（レタス、トマト、オレンジ、プチトマト）

-　ナッツ 180g ---> 食べ過ぎだよね (;^_^A

昨日のワンピース

* ポンプにしたら着れないから、6月いっぱい写真撮ってます（＾_＾）

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/18

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/18

【起床時】　83

【出勤前】　78

【朝食前】　110　　　　【朝食後】　80　　

【昼食前】　110　　　　

【夕食前】　104　 　　 

【就寝前】　129

【インスリン】

朝： グラルギン: 7  アピドラ: 1

昼： アピドラ: 5

夜： アピドラ: 1

【メモ】

基礎 7単位でよい感じ。

リブレセンサー変えたので、少し低めに測定されている模様。

朝食前：110  リブレの誤差-20

午後、FGMで低血糖っぽいからSMBGして92　誤差 -21

【運動 / 睡眠】

【朝ごはん / 昼ごはん】

＊アピドラ：1

-　デラウェア （40g くらい）

【昼ごはん】

＊アピドラ：5

-　焼きうどん（?）　

　　豆腐千糸、もやし、青梗菜、パプリカ、鰹節

-　ゆでタマゴ

-　低糖質ヨーグルト

-　チーズ

【補食】

-　デラウェア

（今週、オフィスに常備されてるフルーツ）

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　豆腐スープ

-　キムチ　

-　サラダ（レタス、プチトマト、ブロッコリー、オレンジ）

-　ナッツ 

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

リブレをつける場所について

半袖を着る季節になって、リブレを装着する位置で悩んでいる方が多いようですね。

かく言う私も悩んでいます。

私は、昨年の残暑厳しい頃にリブレを開始したので、2度目の半袖の季節になります。

通勤は電車を利用していますが、さすがに電車の中でリブレをむき出しにする勇気はありません。。。

暑い日でも、頑張ってカーディガンを着ています。

オフィスでは、堂々とリブレを見せておりますが、

話しをしている人の視線がリブレに釘付けになっていることもあり、

できれば隠したい派です。

それで、腕というより肩に近いくらい上の位置につけています。

太い腕を披露したくないのですが、写真撮ったのでお見せしますね。

参考にしていただければと思います。

左腕には、前回のリブレを取った後が残っています。。。

フレンチスリーブ（短い袖）でも以外と隠れるものですよ 

センサーが見えているのは、位置がわかるように袖をまくっているからです。

装着する位置以外には、レースのサポーターを購入しました。

私が購入した時にはMサイズしかなかったのですが、

腕が太すぎてセンサーよりも腕の肉の盛り上がりが目立ち、、、

残念な結果となりました (:_;)

みんな（特に女性）はどうしてるのかなぁ？

昨日の血糖値 6/17 父の日

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/17

【朝食前】　137　　　　【朝食後】　102　　

【昼食前】　127　　　　【昼食後】　127

【夕食前】　　 　　 　　 【夕食後】　 83

【就寝前】　92

【インスリン】

朝： グラルギン: 7  アピドラ: 4

昼： アピドラ: 6

夜： 0

【メモ】

昨日は父の日で外食。

両親と姉と私で和食レストランへ行った 

基礎インスリンを1単位多くしたけど、まだ起床時の血糖値は高目（Ｔ＿Ｔ）

もうしばらく様子見。

↓昨日の日内グラフ

今朝から、20個目のセンサー。

前回のかぶれが治ってないから、どこに装着しようか迷うなぁ。。。

誤差、+20 使い始めだから今日は安定しないかも。

【運動 / 睡眠】

【朝ごはん】

＊アピドラ：4

-　低糖質パン  糖質6g

-　クリームチーズ

-　サラダ（サニーレタス、プチトマト、カイワレ）

-　オレンジ 40g

-　クルミ25g + ミックスナッツ

【補食】

朝食べ残したヨーグルトとバナナ50g

外食前に低血糖防止のため補食。

血糖値は76で安定しるから、補食はしたくないんだけどねー。

しかたない。。。

【昼ごはん】

食前血糖値：127

＊アピドラ：6

コース料理はドキドキしちゃう。

高血糖になりたくないし、低血糖もやだし。。。

取りあえずアピドラ 6単位でスタート。

長いも (60g くらい) とカボチャがあったけど、 6単位打ったから大丈夫かな。。。

普段から食事の量を計っていると、外食時の分量が感覚的に計算できて役立ちます　

白米か玄米を選べたので、玄米を選択。

50g くらい食べて残した。

リブレで血糖測定したところ、89だったので、デザートは残さずいただきました

血糖コントロールはばっちり！

こんなに上手くいく時もあるんですねー。

（リブレなので、本当は+10-20)

　　

食事の後は、両親が約50年前に初デートした「新宿御苑」でお散歩

久しぶりに緑に囲まれて、とっても気持ちよかったです。

血糖値も安定しそう 

曇っていたけど、お散歩には最適な気温でした(*^▽^*)

【夕ごはん】

お昼に沢山食べたので、夜は食べなかったよ。

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/16

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/16

【起床時】　122 SMBG

【朝/昼食前】　127　【朝/昼食後】　150　　

【夕食前】　93　  　  【夕食後】　108 

【就寝前】　113

【インスリン】

朝： グラルギン: ７  アピドラ: 1

昼： アピドラ: 4

夜： アピドラ: 3

【メモ】

基礎インスリン（グラルギン）を7単位に変更して落ち着いてきた。

希望としては、もう少し低めで推移してほしいな。

しばらく、基礎は7単位に変更してみる。

【ブランチ】

＊アピドラ：4

-　豆乳スープ

-　プチトマト、カイワレ、パプリカ

-　クルミ

-　低糖質パン 1/2

-　チーズ 1個

★ これでアピドラ 4 単位は打ち過ぎと思ったけど、

ぜーんぜん多くなかった。

スパイクもしなかったけど下がりも緩やかで,

予定していたヨーグルトが食べられなかった (x_x；)

【補食】

ナッツ

　【夕ごはん】

＊アピドラ：3

-　納豆（鰹節、アオサ）

-　キムチ　

-　冷奴（大葉）

-　オクラの胡麻和え

-　ナッツ 

仕事休んで、ペーパークラフトを楽しみました

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

昨日の血糖値 6/15

おはようございます！

昨日の血糖値です。

【日付】2018/6/15

【起床時】　153 SMBG

【朝食前】　103 SMBG　　【朝食後】　113　　

【昼食前】　100 SMBG　　【昼食後】　83

【夕食前】　86 SMBG 　　 【夕食後】　71

【就寝前】　123

【インスリン】

朝： グラルギン: 6  アピドラ: 5

昼： アピドラ: 4

夜： アピドラ: 3

【メモ】

起床時の血糖値は高いまま。

基礎インスリンの単位は変えたくないけど、今朝からグラルギン1単位追加した。

1日を通して、追加インスリン（アピドラ）の単位を増やして血糖値を調整した

　

起床時： 153は高いよねー。 

【朝ごはん / 昼ごはん】

＊アピドラ：5

-　低糖質パン 1/4個

-　冷奴

【補食】

-　ヨーグルト 100g

-　バナナ、オレンジ 各30g

-　チアシード 6g

【昼ごはん】

＊アピドラ：4

-　焼うどん

（豆腐千糸 100g 糖質 2.7）

-　チンゲン菜、パプリカ、キャベツ、生姜、鰹節）

-　ナッツ 160g

豆腐千糸は、糖質0麺より歯ごたえがあって、おいしいよ！

糖質も少ないので、タップリ食べても血糖値が乱れないからお進めの食材です

　【夕ごはん】

＊アピドラ：1

-　サラダ（レタス、大根、きゅうり、パプリカ、オレンジ、トマト）

-　低糖質パン 1/2

-　ナッツ 120g

それでは。。。

＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用

高血糖と低血圧

今日も会社をお休みしてます。

最近、血糖値は高めなんですけど、血圧は下がり気味

もともと血圧は低めだから上が80台でもなーんでもないんだよね。

だけど、疲れがひどい時の血圧は、必ず下が 40 くらいになるの。

40 って低いのかな？

そもそも、血圧の下の数値って意味があるの？

先日も、しゃがんだ姿勢から立ち上がったらひどい立ち眩みで

そのまま倒れこんじゃったんだー。

「低血糖？　今はダメ！　今倒れたら発見してもらえない！」

なーんて　一瞬の間に面白いくらい色んなこと考えた 笑

結局、低血糖でもなく、やや低血圧 80/40 くらいだった。

一人暮らしだから、家で倒れてたら誰も助けてくれないもんね。倒れるなら外じゃなきゃ大変です 

仕事も休んだから、散歩がてらクリニックに行ってきた。

低血圧や疲労感、光が眩しいのは甲状腺が原因の可能性があるから 

主治医に相談するようにとのことだった。

前回の検査では TSH、FT3,4　は大丈夫だったんだけどなー。

血糖値が高めなのは相づちだけで 普通にスルーされた (￣ー￣；

そして決まり文句、

「もう少し様子を見てみましょう。」

何かを期待して行ったんじゃないけどさ、行って逆に疲れたわー。

糖尿病や甲状腺の病気があると、何でもそのせいにされる傾向があるよね。

だから今回も、病院に行くだけ無駄だと思ったんだけどね。。。

1型で大学病院や糖尿病専門医に通っている人はどうしてるのかな？

ちょっと具合が悪くても、気軽に行けないでしょ？

かかりつけ医や他のクリニックに行きますよね？

そしたら、原因がわからないと糖尿病とかストレスのせいにされませんか？

これって、私だけかしら？

かかりつけ医がよくないのかな？

糖尿病で専門医に診てもらっている人は、体調不良になった時にはどんな病院に行ってるんだろう？

疑問です。。。