おはようございます！
昨日の血糖値です。
【日付】2018/6/17
【朝食前】 137 【朝食後】 102
【昼食前】 127 【昼食後】 127
【夕食前】 【夕食後】 83
【就寝前】 92
【インスリン】
朝： グラルギン: 7 アピドラ: 4
昼： アピドラ: 6
夜： 0
【メモ】
昨日は父の日で外食。
両親と姉と私で和食レストランへ行った 
基礎インスリンを1単位多くしたけど、まだ起床時の血糖値は高目（Ｔ＿Ｔ）
もうしばらく様子見。
↓昨日の日内グラフ
今朝から、20個目のセンサー。
前回のかぶれが治ってないから、どこに装着しようか迷うなぁ。。。
誤差、+20 使い始めだから今日は安定しないかも。
【運動 / 睡眠】
【朝ごはん】
＊アピドラ：4
- 低糖質パン 糖質6g
- クリームチーズ
- サラダ（サニーレタス、プチトマト、カイワレ）
- オレンジ 40g
- クルミ25g + ミックスナッツ
【補食】
朝食べ残したヨーグルトとバナナ50g
外食前に低血糖防止のため補食。
血糖値は76で安定しるから、補食はしたくないんだけどねー。
しかたない。。。
【昼ごはん】
食前血糖値：127
＊アピドラ：6
コース料理はドキドキしちゃう。
高血糖になりたくないし、低血糖もやだし。。。
取りあえずアピドラ 6単位でスタート。
長いも (60g くらい) とカボチャがあったけど、 6単位打ったから大丈夫かな。。。
普段から食事の量を計っていると、外食時の分量が感覚的に計算できて役立ちます
白米か玄米を選べたので、玄米を選択。
50g くらい食べて残した。
リブレで血糖測定したところ、89だったので、デザートは残さずいただきました
血糖コントロールはばっちり！
こんなに上手くいく時もあるんですねー。
（リブレなので、本当は+10-20)
食事の後は、両親が約50年前に初デートした「新宿御苑」でお散歩
久しぶりに緑に囲まれて、とっても気持ちよかったです。
血糖値も安定しそう 
曇っていたけど、お散歩には最適な気温でした(*^▽^*)
【夕ごはん】
お昼に沢山食べたので、夜は食べなかったよ。
それでは。。。
＊ FGM: フリースタイル リブレ 使用
＊ SMBG: フリースタイル リブレ / Freedom Lite / Accu-Check Aviva Nano 使用