• パプリカとにんじんのゆず胡椒バター炒め はトマトが高い時のお弁当の彩りとして映えると思うのです♪

• アンチョビガーリック無限ピーマン はさらに変化球アレンジも楽しめる大人な無限系♡

• 冬至かぼちゃ のかぼちゃは砂糖控えめで煮るのがGOOD☆ なんならこれでかぼちゃコロッケも作れる

• 鶏もも肉と野菜のあったかトマト煮 は2日目からが美味しい♡なんといっても鶏肉は大ぶりが美味しい♪

• にんじんと玉ねぎの味噌ヨーグルト和え はキャロットラペに飽きたら試してみてほしい美味しさ♪

• ひよこ豆とオリーブのマリネ ほほんの少しずつスパイスを入れていくとカフェやデリ惣菜のような旨さ☆

• ピーマンの花椒塩昆布和え はいつもの塩昆布和えにピリッと辛味を加えることで大人の味に…☆

• 梨のなんちゃってカプレーゼ は甘みの少ない梨だったからこそ大人の味に仕上がったかも♡

• 鶏だんごと野菜の味噌スープ には生姜たっぷり入れた肉だんごで身体の内から暖まろう！

• 大葉とチーズの肉巻おにぎり はお弁当OKでした♡そりゃそうだ、香りが全然違うもんねえ♪

• 春菊のナムル は春菊の香りが強いから花椒が少し多くてもわりと負けない♡

• 厚揚げの豚肉巻き はヘルシーな厚揚げを脂コッテリの豚バラで巻いたカロリーゼロ！なおかず（笑笑）

• ワイルドな生姜焼き は食欲旺盛な世代のごはんがすすみますよね〜！見てて気持ちがいい！

• 鮭と栗の炊き込みごはん は大事に冷凍してた秋の味覚を慌てて使ったという事実（笑）

• ほうれん草とにんじんのナムル はお肉料理に添えるとさっぱりするしお弁当の彩りもいい♪

• ガーリックライスの肉巻おにぎり はお弁当NG出されちゃった、さすがは女子高生（てへへっ）

• 豚バラとごぼうの煮もの みたいな煮ものを食べると日本人で良かったなぁって本気で思う…☆

• カリカリフライドポテト は下味と衣をつけることでものすごく美味しくなるんですね！もう止まらない！

• にんじんのオイスターソースきんぴら は我が家の定番！にんじんにはオイスターソース！うま！

• 梨とチーズのホットトースト は梨の甘さとチーズの塩気が美味しさを引き立てあってて美味し〜い！

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