• 牛肉と野菜炒め にナンプラーをチラッと入れたらいつもよりちょっと美味しくなって嬉しくなる♡

• 生姜焼き の生姜は生じゃなくてもいい！チューブじゃなくてもいい！甘酢漬けを使ったら旨み爆上がり！

• さんまの炊き込みご飯 は今年初のサンマを使っての炊き込みごはんです♪サイコーでした！

• ハムチーズカツ を初めて揚げましたヨ♪この歳でまだ作ったことのないメニューがあるとは！

• なすのピリ辛ごま和え はレンチンでなすをクタクタにさせることで旨ダレが染み込みやすくなる☆

• ツナとピーマンの塩昆布おかか和え の進化版☆この方がもっと美味しいと気づいたのよ♪

• 白スイカにふわり香るゆかりごま漬け はほんのり残ってるスイカの甘味とクミンの風味がベストコン

• 白スイカのシャクっとクミン漬け はほんのり残ってるスイカの甘味とクミンの風味がベストコンビ！

• クラフトコーラ はいろんなスパイスを入れてみて試していったら自分好みの味に行きつく、を信じて…☆

• 鶏むね肉のスパイシー唐揚げ は玉ねぎ麹で揉み込んだ鶏むね肉がしっとりジューシー！揚げたても最高☆

• トマトと納豆の卵炒め は納豆とトマトがこんなに合うなんて…の極み！柚子胡椒のピリリがまた良い〜☆

• ピーマンとしらすのおかか和え はごま油をチラッとかけるだけで風味が広がってさらに美味しさアップ☆

• 下味つけて冷凍しておいた ぶり大根 は寝る前に解凍して翌朝フライパンで煮込むだけ！なんて簡単☆

• 夏野菜と豆のサラダ は食べたい野菜をわんさか入れて混ぜ込んじゃえばOK！野菜モリモリ摂取サラダ☆

• 骨なしスペアリブ煮込み は多少味が濃くなってもごはんのお供としての株が上がるだけ☆とにかく旨い！

• 麻辣枝豆 は辛い←→旨い を行ったりきたりで忙しい！でも美味しいが勝つ〜！さやまで美味しい！

• ししとうのピリ辛味噌炒め はラー油と花椒で辛味噌に仕上げるとオトナの味に…♡やみつき！

• オリーブとオイルサーディンの炊き込みごはん はハーブも加えて香りよい洋風炊き込み飯に…♡

• トマトの白だしおひたし は湯むきしたトマトの色を鮮やかに保つに白だしを使いましょ♡

• にんじんのデュカラペ はいろんな香りがふわぁ〜って広がって口の中が楽しくなるラペなんです☆

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