• 青のりチーズ味のフライドポテト はじゃがいもをカリッカリに揚げるとなお美味し〜い♡

• 冬至かぼちゃ のかぼちゃは砂糖と水だけでじゅうぶん美味しくできあがる☆

• 塩豚と野菜煮込み は肉の仕上がりに好みが出るから…いろいろ試して“好み”を見つけよう！

• ベーコンポテト はローズマリーも合うけれど今回はクミンの香りを楽しむ

• 揚げ出し豆腐のオクラ納豆あんかけ で温まる〜！でもやけどには注意してネ♬

• いんげんとツナのカレーポン酢和え はがんばってる人ががんばれるおかずです☆

• 白菜のクミン漬け はしょうがと合わせるとなんだかエキゾチックな香りがする〜♬クセになる〜♬

• 切り干し大根のスパイシーマヨサラダ で骨粗鬆症予防！元気を保つ！

• 春菊と小エビの炒めもの は春菊モリモリ食べられて元気モリモリ☆

• 長いものにんにく醤油漬け はほのかに香るにんにくが食欲をそそる〜☆

• 長ねぎたっぷり！豚バラ肉のゆず胡椒炒め は多少ゆず胡椒が多くても辛くないヨ☆

• ほうれん草と鶏ひき肉のスイートチリソース炒め はごはんの上にかけちゃっても旨いっ！旨すぎるっ！

• 長いものカリカリ焼き はチーズとバジルを効かせて！ホクホクした長いもは絶品☆

• 春菊とひじきのサラダ はシンプルな味つけ…にスパイスを効かせると香味野菜の旨みが増す！

• あっさり煮豆腐 にブラックペッパー効かせるとこんなに美味しい大人の味に☆

• エリンギのゆず胡椒バター炒め はちょっと焦がすくらいが美味しいんだよなぁ

• 豚と玉ねぎの味噌炒め はクミンとコリアンダーで香りよく仕上げるとごはんがすすむ

• 小松菜とベーコンのみそ汁 は小揚げでだしの旨みを出すのがポイント☆

• 牛丼弁当 にしたら一気に具が無くなった…もっと食べたかったなあ

• ゆず胡椒香る親子焼き は鶏肉焼いた肉汁で卵を焼くのがポイント

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