• 鶏ひき肉の信田巻 は油揚げで巻くからか優しい味に仕上がって癒される味わい☆

• しらすとトマトのカプレーゼ は日本酒に合う♬ワインにも合う♬箸休めにもちょうどいい！

• 鯛めし でおいなりさんを作ったらお正月の主役になれちゃうくらいの美味しさ〜♬

• 牡蠣のオイル漬け をほんの少しだけ作りました♬ 手軽な量で気軽に食べる！それがちょうどいい☆

• トリオde麻婆 （豆腐、大根、春雨） で免疫力アップ↑↑身体ポカポカ！元気出る〜♬

• 小松菜と小エビの和えもの は簡単時短レンチンお惣菜だからバタバタした朝でもササっと！

• 鶏手羽中の塩漬けと白菜のスープ の鶏手羽中は塩レモンをまぶしておくといろいろ応用できて便利！

• ピーマンの梅おかか和え は梅多めにしちゃうほど大好きな一品！

• 鶏肉のビネガー煮 を作ってみたらすごくカンタンですごく美味しかったのでぜひ試してみて☆

• 黒と緑のオリーブとベーコンのパスタ はオリーブ好きにはたまらない！ワイン呑みたくなる笑

• 青のりチーズ味のフライドポテト はじゃがいもをカリッカリに揚げるとなお美味し〜い♡

• 冬至かぼちゃ のかぼちゃは砂糖と水だけでじゅうぶん美味しくできあがる☆

• 塩豚と野菜煮込み は肉の仕上がりに好みが出るから…いろいろ試して“好み”を見つけよう！

• ベーコンポテト はローズマリーも合うけれど今回はクミンの香りを楽しむ

• 揚げ出し豆腐のオクラ納豆あんかけ で温まる〜！でもやけどには注意してネ♬

• いんげんとツナのカレーポン酢和え はがんばってる人ががんばれるおかずです☆

• 白菜のクミン漬け はしょうがと合わせるとなんだかエキゾチックな香りがする〜♬クセになる〜♬

• 切り干し大根のスパイシーマヨサラダ で骨粗鬆症予防！元気を保つ！

• 春菊と小エビの炒めもの は春菊モリモリ食べられて元気モリモリ☆

• 長いものにんにく醤油漬け はほのかに香るにんにくが食欲をそそる〜☆

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