不安に囚われているときに必要なものは…

こんにちは！
 

女性の恋愛をラクに楽しく♪  

感情コントロールコーチの 

かめじなかひとみです

不安から振り回されなくなったのは…

プログラム参加者の方から、
こんなご感想をいただきました。

友達に相談にもできなくなくなって。
一人でなんとかしようとしてました。

でも、結局はぐるぐる同じことに悩んで、
答えも見つからず、
ますます状況も悪くなるばかり。

もう一人でなんとかするのは限界だ。
このままじゃいけないと思って、
思い切って体験セッションを申し込みました。

渦中にいると、
不安から視野が狭くなってしまって、
全く気づけないけど、

第三者のプロの目があると、
的確に「これ！」というのが
わかるんだなと。

あのあと彼と会ったのですが、
それに気づけて意識できたおかげで
不安で自爆することもなく、
久々に彼との時間を純粋に楽しめました。

これを一時的なものにしたくないので、
継続して続けていこうと思います。
よろしくお願いします！
 

ありがとうございます♪

そうなんですよね＞＜

不安の中にいると、
急激に視野が狭くなって、

冷静な状態なら
考えないネガティブな思考になり、
衝動的に「自爆」するようなありえないことを
してしまいます。

で、毎回それを思うのですよ。
しないように！って。
でも、やっちゃう。

ただ、得られるものは、
「愛情」どころか、
さらなる不安だけ…という悲しい結果です。

不安に囚われているときに必要なもの

お話をお聞きすると、
不安や怒りの感情に振り回されていました。

なぜ前向きになれたり、
自分がぶれなくなったり、
放っておけるようになったか？

それは、

一人でなんとかしよう

とするのをやめた

のです。

いやあ、
一人でなんとかするのって
疲れちゃいますよね。

本当に、よくここまで
その不安の中で
がんばってきましたよ。

そりゃしんどくなっちゃうのも
わかる気がします。

一人でなんとかしようとするのは、
素晴らしいことだと思うのです。

ただ、

不安に囚われている時には、
「安心」
がまず必要なんです。

その「安心」って、
人との関わりの中で生まれます。

一人でなんとかしよう

とする中で、
「安心」が生まれたでしょうか？

むしろ、
自分はなんてダメなんだと、
自信のない状態で、

正解か不正解かもわからないまま、
暗闇の中を闇雲に走り続けて、
同じことに悩んで、
また迷走して、出口が見えない…

なんて状態にいたら、
さらに不安になることは目に見えてます。

それから抜け出して、
一旦「安心」を感じる場所で、
心を落ち着ける必要があるのです。

一人でがんばって、
くじけそうになった時に、

励まし合い、応援して、ねぎらって、
勇気づけてくれる人
がいたらどうでしょうか？

一人不安で心細かったのが、
応援してくれる人がいるとわかるだけで、
心がすっと「安心」できますよね。

そして、心強く感じて、
また諦めずに前を進んでいけますよね。

これでまた一つ、
不安になる要素が減ることになります。

不安に振り回されて、
道を外れそうになったときに、

「絶対にあなたなら大丈夫！」

と信じて、
どんなに当たられようと
落ちないようなガードレールになる。

そんな「安心」してもいい場所を
セッションを通して作ること。
それが、
私の一番の役割だったりします。

そして、その「安心」を元に、
それをクライアントさん自身が、
コントロールできるようになり。

彼との間でも「安心」を
育めるようになるから、
不安に振り回されずに心が安定して、
いい結果になっていくのです。

プログラムの詳細はこちらをクリック♪

次回の募集は１１月に受付開始します。

１０月２９日(木）おしゃべり会します♪

心が「安心」している状態が日常。
不安になっても振り回されずに、
自分がコントロールできる。

だから、
彼とのコミュニケーションでも、
心に余裕を持って楽しめるようになってきます。

一人でなんとかするのはもう限界だ。

とあなたが思っていたら。

ぜひ今週土曜日

１０月２９日（木）１９時から開催の

「オンラインおしゃべり会」

にご参加くださいね〜♪

空いた時間の有効活用
＆
楽しくおしゃべりしながらストレス解消♪
＆
わたくし、心理カウンセラーが
質問や問題や悩みを解決♪

のトリプル効果なので、
ぜひ来ていただきたいですね〜♪
 

「私だけが
こんなに悩んでるんじゃなかったんだ！」
という安心感。

「そうすればよかったのか！」
という腑に落ちた感。

「みんながんばってる♪私もがんばろう♪」
という心強さ。

これは自力で独学でやっているだけでは
得られないものです。

一人でなんとかしようとするだけじゃなく、

たまには人と関わってみてください♪

↓

１０月２０日（木）１９時から
オンラインおしゃべり会やります♪
【参加費用は無料】でご参加いただけます。

ご参加される方は↓
オンラインおしゃべり会連絡用グループチャット
「10月29日（木）19時〜オンラインおしゃべり会」

にご参加ください♪

↓

こちらをクリックして
当日呼ばれたいお名前を入力してくださいね。
LINEのお名前はバレないので安心してください♪

個人的に質問したい！というかたは、
このメールに返信するか、
LINE公式アカウントへメッセージくださいね♪
→https://lin.ee/5oI5iMl

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