どうせ私なんて愛されない人間だから、
素敵な彼ができるわけがない。
と、自己否定。
今回こそは抑えようと思ったけど、
イライラ爆発して暴言吐いちゃった。
バカバカバカ！！！！
と、自分を攻撃する。
1日のうちにどれくらいの頻度で
繰り返しているでしょうか？
私はもううつ症状になることは、
暇さえあれば常にやってましたね。
まあ、ネガティブで、落ち込み続けて、
自信がなくて、
自分なんて消えていなくなくなれ！と、
毎日死にたいとまで思ってました。
もし、これからの人生を、
楽しく幸せにしていきたい！
と思うなら、
もうこれやめましょうって話を、
ずーっとしていたりします。
なぜか？って…
自分責め。自己否定。自分を攻撃する。
そうすることで、
それを続けて
幸せになれましたか？
楽しい毎日を
過ごせていますか？
悩みや問題が
解決されましたか？
自分を好きに
なれましたか？
そんな自分を
大事にできますか？
それに、
「Yes!!!!!」と自信を持ってお答えできたら、
もうぜひぜひ続けていただければと思います
でもそうじゃないなら…
むしろ逆の方向に感じているのであれば。
もう、
やめでもいいと思いませんか？
そして、
自分責め。自己否定。自分を攻撃の代わりに、
この状況、
どうやったら楽しめる？
に切り替えてみることをしてみてください。
私、先日、PCで作業しようと思って、
いつも行くスタバに行ったんです。
で。注文の列に並んでいて、
すごいことに気づいちゃった。
…あ (￣□￣；)
財布がない！！！！！！
┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
１０年前の私なら、
財布を忘れてしまった自分に
もう、猛烈に、
「お前ほんとにダメだなぁ！」
って自分責めをしましたねぇ。
どうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしようどうしよう…
キューっと、視界が急に狭まる、いやーな感覚。
それが嫌で、
逃げるように帰宅していたことでしょう。
でも、
いくら自分を責めても、
コーヒー飲めないんですよ。
いくら責めても、
財布は家から飛んでこないんですよ。
いくら責めても、
「財布を忘れた」という事実
は変わらないのですよ。
自分を責めても、
責めなくても、
「財布を忘れた」
への解決には一つもならない
のです。
「自分責め」をやっても意味がない。
もうやりたくない。
だったら、
この状況を、どうやったら楽しめるかな？
…と。
開き直って、そのまま帰ってしまおうか。
女優になりきって、
”誰かと待ち合わせてるんです”と、
演じてみようかとか（誰に向けてかは謎・笑）
となると、
キューっと視界が狭まっていた感覚が、
パッと開けるのです。
これが、心に余裕ができた瞬間ですね。
で、ふと気づいたら。
スタバアプリでいつもお支払いすると、
スタンプカードみたいにポイントがたまって、
ある一定たまると、
７００円分の買い物ができるチケット
が使えるのです。
それがあったのに気づいたのですね。
なんだ！
これ使えばいいんじゃん！！
と、いつも頼まない、
ちょっと良いランクの高めのコーヒーを、
そのチケットでお支払い。
私が払ったのは、０円でした。
結局、お財布を忘れていても、
コーヒーは飲めたのです。
なーんにも、ダメなことない。
なーんにも、悪いことは起きてない。
その事実を受け取る人次第で
悪いことにも、笑い話にもなります。
私は、
どうやったらこの状況を楽しめるかな？
に切り替えていきました。
これが、いつもの嫌なパターン、
クセを破る、第一歩目です。
いつものパターン、クセに気づいて、
いつもと違うことをやってみる。ですからね。
自分責め。自己否定。自分を攻撃する。
そうすることで、
それを続けて幸せになれましたか？
楽しい毎日を過ごせていますか？
悩みや問題が解決されましたか？
自分を好きになれましたか？
そんな自分を大事にできますか？
もし、これからの人生を、
楽しく幸せにしていきたい！
と思うなら、もうやめちゃいましょう♪
それでも、あなたはやりますか？
Instagram始めました♪
恋愛依存系の記事を投稿してます♪
▶︎＠hitomi_kmjnk
200名以上の方が登録してくださってます♪
ネガティブで重い女を卒業したい方へ
もちろん無料です！
□彼とのコミュニケーションがうまくいかない…
落ち込んでネガティブになる重い女を卒業したい！
□もっと恋愛を楽しみたい！
□具体的にどうすればいいのか知りたい！
という方のために、
恋愛するが楽しくて幸せ♪
「ミラクルが起こったんです！」
と思わず言いたくなっちゃうような
恋愛コミュニケーションのノウハウ
を７ステップとしてお届けしています。
＊メール講座登録特典＊
彼の地雷を踏まずにモヤモヤも減る
今からすぐできて恋愛も楽しくなる♪
２つのミラクルコミュニケーション
メール講座ご登録後にこちらのPDF小冊子を
プレゼントしております＾＾
↓
お申し込みはこちらをクリック♪
公開しました！
ぜひやってみてくださいね〜♪
きっと彼はこう思ってるかも…
感情タイプ診断〜恋愛編〜
↑画像をクリック♪
感想を伝えたい！質問をしたい！
こんなテーマをリクエストしたい！
そんなメッセージをください＾＾
↓
公式アカウント作りました♪
