もし今、うまくいかないことがあるのなら。
今の枠から思いっきり飛び出してみること
で、案外うまくまわり出すことが多いのですよ。
カウンセラーのかめじなかです
今いるのはいわゆる、「コンフォートゾーン」と言われる、
居心地のいい範囲。
楽でいられる範囲。
慣れてる範囲。
朝決まった時間に起きて、電車に乗って、
決まった時間に会社に行って仕事して、終えて、
電車に乗って、帰ってきて、テレビを見て、寝る。
いつもやっている生活は、コンフォートゾーン内ですね。
その範囲にいられると、人は「安心」「安定」
を感じられるので、
ここを基盤に自分の生活を組み立てて、
ひいては心の「安心」「安定」につながっていきます。
で、今の現状が変わらない時って、
その状況が大変であっても、
こころは「安心」「安定」を感じているので、
なかなかコンフォートゾーンから抜け出さないのですよ。
これって、物理的な、
「住んでいるところとか、いつも行く場所生活圏内」
とか、
「いつも話す人。いつも話す内容。いつも会う人」
に限らず、心のコンフォートゾーンもあって。
そのいくつかが、
「自分を責め続ける」
とか、
「自信がない」
とか、
「自分には価値がない」
とか、
そう、同じ思考をぐるぐるしているのも、
このコンフォートゾーンの中にとどまっている状態。
起こっていることは嫌なことが起こっていても…例えば、
自分を責め続けて、落ち込んだり。
自信がないからと、自分の気持ちを言うのを我慢していたり。
自分には価値がないからと他人を優先して、
自分のやりたいことをやらずに不満がたまったり。
でも実は、その状態で「安心」「安定」を感じているから、
いいとわかっていても新しいことにチャレンジしなかったり、
いいとわかってもやらなかったり、
”腰が重い”って動かないことを続けてる。
で、「やっぱりそんな私はダメ…」と、
自分を責めて… ね？コンフォートゾーン
コンフォートゾーンを飛び出すと、
”今ままで”と違うことをするのだから、必然的に、
自分自身も今までから変わっていくし、
周りの環境も、付き合う人々も変わってくるのですよ。
私は旅行が好きなので、一気にテンションが上がって、
いつもはしない早起きをします。
いつも行かない場所の早朝散歩とか超絶気持ちがいい！
遅寝遅起きの私の習慣が変わります。
恋愛なら、合コンとか、お見合いとか、友達の友達とか、
自分が普通に生活している範囲内では絶対に出会えな人たちに
会えますよね。
飲む場所や会う場所も、
普段は自分では行かないようなところだと思います。
場所や人の影響を受けて、
「たまにはこういうお店きたいな♪」
って、新たに出会った人と一緒に行ってみるもいいし、
友達に声かけてみるもいいし。
これで自分の活動範囲が変わりましたね。
コンフォートゾーンの何年も務めた会社を辞めて、
新しく転職した先では、同じような内容の仕事をしていても、
その会社によってやり方が違うから、
自分のやり方や考え方も変わります。
いい同僚や上司に出会えて、影響しあって、
自分のパフォーマンスを、
最大限に出せる環境にもなったりして。
特に、「新しい人」との出会いでは、
自分の中にはなかった価値観、ルール
に触れて、自分の中の視野や枠が広まっていくのです。
自分にはうまくいかないという「悩み」かもしれないけど、
他の人はすでにその「悩み」を乗り越えてきたかもしれなくて。
「うわー！そういう考え方、やり方もありか！」
という、自分にはその発想はなかった！というヒント
が見つかりやすいから、思いがけず、
さらっとうまくまわりだすことが多いのです。
最近私は、「自分とがっつり向き合う期間」明けで、
コンフォートゾーンを出ようと思って、
（先日の記事・笑）
意味なくいろんな場所に出かけたり。
意味なく人と話して、交流してて。
そしたら、
「意味や目的を持って」どこかへ出かけたり、人と話すより、
目的がないから、ただただ楽しい。
でおもしろいことに、そういう時に限って探してたもの、
ヒントが見つかったりする。
探していた時は見つからないのに＞＜
なんか、探し物みたい（笑）
自分のコンフォートゾーンをでて、
自分のゾーンの枠が広がって、頭の中がスパーク中（笑）
ブログとか、メルマガで書くネタが思いつかん…
とかうなってたのですけど、
今は書きたいネタがあふれ出して止まらなくて困ってます（笑）
アウトプットが追いつかない。
また近いうちにライブ配信します♪
これを繰り返していくと、
気づいたら、昔の自分よりもワンランクアップ、
ステージアップを勝手にしている状態になります♪
私の10年前のコンフォートゾーンは、
「自分責め」「自信がない」「自分の価値がない」でした。
ふこうんフォートゾーンですよ（笑）
もうそのコンフォートゾーン内にいたら幸せなんてないから、
思いっきり飛び出してみて。
それがいまや、「人にびっくりされるようなプラス思考」
「なくならない自信」「時給換算１万円の価値」
がコンフォートゾーンになってます（笑）
あ、でも大きなことをしでかそうと思わなくていいのです。
いきなり、
「コンフォートゾーンを変えて、住む場所を海外に移そう！」
「好きなことだけして生きていく！明日仕事やめる！」
とかって、
自分にとって物事が大きくなりすぎると、不安材料がですぎて、
いろいろな壁にぶち当たって、「やっぱりやめよう」
というコンフォートゾーンに戻っちゃいます。
身近で、小さなことから。少しずつ。
帰り道を１本だけずらしてみるとか。
いつもは右に行くところを、左に行ってみるとか。
いつもは行かないようなお店に入ってみるだけとか。
いつもは何も言わないけど、店員さんに「ありがとう」
と言ってみるとか。
そういや最近会ってないなぁ。久々に話してみたいなぁ。
という人に連絡をとってみるとか。
普段会わないような人に会ってみるとか。
この「少しずつだけど、やった。できた。」が、
自信につながっていくのですよ
コンフォートゾーンを飛び出してみたい！という方へ。
７月５日（木）に座談会をやろうと思います＾＾
なんかもう、私アウトプットしたいです。
前回の６月のお茶会はすぐに席が埋まってしまったので、
お早めにお申込みくださいね♪
もともとある自信を輝かせようよ
そしたら、その輝きは笑顔となって現れて、
自分も今よりもっと心が楽になって楽しくなって、
自分のステージアップをしていけるし♪
あなたの周りの人たちにもその笑顔でもっと好かれるよ♪
という話を。
このお茶会でお会いしてお話ししたいのは、
★コンフォートゾーンを抜けてステージアップしたい方
★いつもと違うことをして自分にいい刺激を得たい方
★自分の生活圏内では出会えないような人に会いたい方
★これから積極的に動き出したいけど…なかなか踏み出せない方
★勇気の一歩を踏み出したい方
★これから自信を持って行きたいけど、
具体的にどうすればいいのかを知りたい方
とお話したいです＾＾
日程：
①７月５日（木）
②７月１８日（水）
時間：１９：００〜２０：００
参加費：１０００円＋飲食代を当日各自でお支払い
→LINE@友達追加してお申し込みの場合は、
【半額の５００円】にてご招待いたします。
場所：新宿 星乃珈琲店西新宿店
↑をクリックしてお申し込みフォームを開いてご入力後、
「送信」ボタンを押してください。
２４時間以内に返信いたします。
LINE@友達追加は↓をクリックして、
★お名前とご参加の旨をお伝えくださいね。
↓
７月１日から配信スタート先行受付中。
