あがり症克服協会 chieです 
名古屋校であがり症克服ベーシック講座を行いました!!
ベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、7時間で声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行う講座です✨
人前が多くなった方へ
昇進や昇格をして人前で話す機会が多くなった
部署異動があり人前で話す機会が多くなった
転職して話す機会が多くなった
・・・というお話はベーシック講座でよくお聞きいたします👂
この日ベーシック講座を受講された方は、３００人の前で話すことがあるそうです
また社長や役員の前で話す機会が増えることもありますね
昇進や昇格で人前が多くなることが分かっているので「実はずっと断っていました」という何とも勿体ない話をお聞きすることがあります
選ばれし人なのに･･･ね
晴れて昇進された方ですが、明後日が本番でした。避けたい気持ちもあるけれど、明後日が終わってもまた２週間後には新たな本番があるとのこと📅
発表の準備なども大変だと思います。更にネガティブに考え日々不安だったり、ぐっすり眠れないでは心が疲れてしまいますね
準備も緊張もとても大変なことはよく分かります。しかし受けたからには本番を迎えます。
だから喜んで
引き受ける癖を付けましょう。ネガティブでもポジティブでも本番はきます。終わってもいないのに失敗するイメージを持つのはあまりよくありません。それより人前練習をしっかりしましょう。また一人で抱えると不安の沼から抜け出せません。ベーシック講座で不安な気持ちをお話ください👄
同じ境遇の方が見つかったり、気持ちが分かってくれる仲間に助けられますよ
ベーシック講座は本番前の緊急駆け込みレッスンにも対応しております
声の震えでお悩みの方へ
声の震えで悩んでいる人はとても多いです👄
深い呼吸で吐く息をを強くしましょう。発声が強くなります。
すると緊張してきても打ち勝つことができます
体が適度に弛緩している
姿勢が良い
まずこの２点をチェックしましょう。
ストレッチで体を緩め、壁立ちで姿勢チェックをします。
次はいよいよ腹式呼吸です。
最初は難しいかもしれませんが、慣れるまで繰り返し練習すれば習得できます
声は小さいとあがり易いです。第一声は大きくが鉄則です
呼吸が強くなり第一声がポーンと出ると自信が付きます
当協会の他講座を既に受講していただいた方がいらっしゃいましたが、発声の大切さを知り毎日発声練習をしているそうです
過去に録画した動画を見せてもらいましたが、誰が聞いても成長を感じました。ご本人の日々の努力の結果です。おめでとうございます
ベーシック講座で呼吸・発声の基礎を学び、震えない声を手に入れませんか。実際にやってみると効果をきっと感じていただけると思います
名古屋校はオフィスパーク栄CHUTOホール会議室で開講しています。
名古屋市中区栄4丁目16番29号 中統奨学館ビル
・地下鉄「栄」駅 13番出口 徒歩5分
・地下鉄「矢場町」駅 1番出口 徒歩3分
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