こんにちは。あがり症克服協会のmegumiです。
今日は、名古屋栄のNHK名古屋放送センタービルで「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました。
今期は3ヶ月で全6回のカリキュラムで、今日はその４回目です。
今日の講座で「人見知り度チェック」を行いました。
☑初対面の人に対して、自分から挨拶できますか？
☑電車やバスで席を譲ることができますか？
など、自分の普段の行動を振り返って、☑をしていきます。
あがり症と人見知りとどう関係があるの？？と思われる方がいらっしゃるかもしれません。
「あがり」や「緊張」は体の中で起きていることなので目には見えませんが、ふだんの行動習慣に出ることがあります。
例えば、あがりの原因の一つである「自意識過剰グセ」がある方は、人目を気にして自分から挨拶できなかったり、席を譲るために声をかけられなかったりします。他にも「逃げグセ」がある方は、会議やセミナーで、当てられないようにできるだけ後ろの方に座ることが多いかもしれません。
思い当たる方は、意識して自分の行動パターンを変えてみましょう。
例えば「学校や職場で、自分から挨拶してみる」など、身近なところから初めてみましょう。
ポジティブな思考を身につけながら、あがり症状も改善できたら「一石二鳥」ですね。
当講座は長く通っている方も多くて、皆さんポジティブな思考をお持ちです。
だから、教室の雰囲気が良いんだな〜！ と、あらためて思いました。
当講座は見学もできます。どんなことをしているのか、どんな方が通っているのか、気になる方は一度教室へお越しください。
NHKカルチャー名古屋教室はこちらから。