こんにちは。あがり症克服協会のｍegumiです。
昨日、10月１日に名古屋栄のNHK放送センタービルで「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾1dayレッスン」を行いました。３時間で基礎を学ぶ初心者向けの講座です。
今日は年齢も職業も様々な７名の方にお集まりいただきました。
みなさんお会いするのは初めてなので、まずはグループに分かれて自己紹介をしていただきました。それから、あがりとは何か？基礎知識を学びました。あがり症の人によくある思考パターンをチェックして、自分を客観的にみていきます。こうしてあがりの正体を知れば、むやみに恐れることはなくなります。座学の次は、体の使い方も学びました。正しい姿勢の作り方や、腹式呼吸、発声トレーニング、呼吸トレーニングなども行いました。
最後に原稿を作り、お一人ずつスピーチをしていただきました！講座の始めと終わりに「あがり度」をチェックしていただくのですが、全員、あがり度を下げることができました！
内容の濃〜い３時間でした！
みなさん、お疲れ様でした。
このレッスンをきっかけにして、ぜひ人前で話すトレーニングを継続していただきたいです。NHKカルチャー名古屋では、第２と第４日曜日の10時〜12時に、講座を行っています。「あがり症」という共通のお悩みを持つ方たちと、あがりを克服しませんか？グループワークなどもあり、わきあいあいとした雰囲気です。講師も元あがり症で皆さんのお悩みは痛いほどわかりますので、ご安心くださいね。体験も可能ですので、ぜひ一度教室にお越しください。お待ちしています。
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