2026/07/08
Chat GPTにメニューを聞いた所このメニューを提案して貰いました。
🏃♀️ 07/08（水）おすすめメニュー
🌿 種目：「6kmペース走＋1km×2本」
👉 6'30/km
心拍の目安
・6kmペース走：140台前半〜後半
・1km：150前後までなら問題なし。
と言う事で
今日のお題は「6kmペース走＋1km×2本」
今日はかなり設定タイムに沿って走れた気がする！
トレーニングステータスがプロダクティブになったのも嬉しい。
どんどん朝の気温が上がってきているので朝ランの時間を早くしないとな。
Nike Run Club アプリで 10.66 kｍを走りました
