20分閾値走 R＝5分 + 200m x 5 R=60sec

2026/05/16

今日のお題は「20分閾値走 R＝5分 + 200m x 5 R=60sec」

今日の閾値走は少し余裕を持って走れた気が？

その分200ｍｘ5はしっかり走り良い朝ランになりました。

今朝は割と涼しかったので汗もそこまでかかないで済みました♬

Nike⁠ Run Club アプリで 6.09 kｍを走りました