ジョグ35分＋ 流し3本（r=60秒 jog）2026/02/03 今日のお題は「ジョグ35分＋ 流し3本（r=60秒 jog）」 2月に入ってシフトが始まったせいでランが出来ず、やっと今日になって走れた！ 東京マラソンまで1ヵ月切った！ 体調崩さないよう気を付けたいです。 Nike Run Club アプリで 4.92 kｍを走りました
