はじめてのシヴァナンダ・ヨーガWS！！

皆様、こんばんは。
お盆ですね。

お休み中の方、お仕事の方、渋滞にハマっている方、ただただ暑さと闘ってらっしゃる方、お疲れ様です。
普段とは少し違う週末を過ごされている方も多いのではないかとお察し致します。

８月最後の日曜日、普段とは少し違う半日インド体験はいかがでしょうか？

８月２８日（日）「はじめてのシヴァナンダ・ヨーガ」ワークショップ
講師は寺崎由美子先生（Yumiko　Sita　Terasaki）です。

ヨガ発祥の地であるインドと日本国内、国境を越えて後進の指導や地域貢献活動をされている寺崎先生の貴重なクラスを受けられる機会が持てたことに感謝をしています。

シヴァナンダ・ヨーガとはインドに昔から伝わる伝統的なヨガの中でも、代表的なスタイルの一つです。
今回は「シヴァナンダ・ヨーガって何？？」「そもそも何のためにヨガをしているの？」という方でもご安心して参加出来る内容の入門ワークショップになっています。
前半は講話から始まり、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、後半はサンキールタン（マントラの合唱＝神の名前や平和への願い、感謝の言葉を皆で歌い唱えること）という構成で、半日かけてインドの伝統を体験してみます。

徐々にご予約は増えてきていますが、まだ空きがあります。
気になっていらっしゃる方はお早めにご予約されることをオススメ致します。


素敵な日曜の夜を

ミキオ

アヌサラヨガに参加！！

～アヌサラヨガに参加しました。～
（アヌサラ・インスパイアド）

Spanda Yoga　Studio水曜日。アツコ先生のアヌサラ・インスパイアド（ヨガクラス）に生徒として参加しました。僕のヨガマットの両サイドには「シュクラ／ハラジュク」のムラヤマミチコ先生と「ヨガまる」のナカダテメグミ先生。この日は全員生徒です。
　優しい語り口のお話、このクラスのテーマを心に刻みながら静かに始まります。一つ一つのポーズを深めてじっくり味わいつつ、ポーズとポーズの間も美しく動いて繋げていきます。
　チャレンジした後は、ジワジワと身体を緩めてマットに溶けていきます。（写真はパリブルッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ）
最後は達成感と満足感、笑みが自然にこぼれます。

アヌサラヨガにまだ触れたことが無い方にも、是非一度この感覚を経験してもらいたいな、と思ってます。

・毎月第２、第４水曜日１４：１５～１５：３０アツコ先生。


・８月２１日（日）１１：００～１２：３０（ワークショップ）ミサト先生。


皆様のお越しをお待ちしております。
ミキオ

ヨガ好きのママさんに朗報！

皆様、こんにちは。また猛暑が続くようになってきましたね。
駅から少し歩くだけでも、汗が出ます。夏バテしてませんか？

さてママさんに贈るママさんによるママさんのためのヨガも
8／31（水）にSpandaYogaで開催！
「子どもを預けたりする手間を考えると、
なかなかスタジオに足を運べない！」
「子連れでもヨガの練習を深めたい。。。」
そんな声に応えるママさんのためのヨガ！
１歳から未就学のお子様連れで参加できる、ママのためのヨガクラスです。
講師はカオ先生。
チャーミングな笑顔が魅了的で、親子ヨガや産後ヨガなどの経験も豊富、
安心してご参加ください。



カオ先生の先生のブログも是非ご覧になってみてください。
お得な情報が発表されている・・・ようなので見ておいて損はないと思いますよ～！！


カオ先生のブログ

SpandaYogaでは、レギュラーレッスンはもちろんの事
上記の他にもWS、トレーニングが続々開催予定です。
お楽しみに～！

ミキオ