アヌサラヨガに参加！！

～アヌサラヨガに参加しました。～
（アヌサラ・インスパイアド）

Spanda Yoga　Studio水曜日。アツコ先生のアヌサラ・インスパイアド（ヨガクラス）に生徒として参加しました。僕のヨガマットの両サイドには「シュクラ／ハラジュク」のムラヤマミチコ先生と「ヨガまる」のナカダテメグミ先生。この日は全員生徒です。
　優しい語り口のお話、このクラスのテーマを心に刻みながら静かに始まります。一つ一つのポーズを深めてじっくり味わいつつ、ポーズとポーズの間も美しく動いて繋げていきます。
　チャレンジした後は、ジワジワと身体を緩めてマットに溶けていきます。（写真はパリブルッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ）
最後は達成感と満足感、笑みが自然にこぼれます。

アヌサラヨガにまだ触れたことが無い方にも、是非一度この感覚を経験してもらいたいな、と思ってます。

・毎月第２、第４水曜日１４：１５～１５：３０アツコ先生。


・８月２１日（日）１１：００～１２：３０（ワークショップ）ミサト先生。


皆様のお越しをお待ちしております。
ミキオ