今日は昨年の夏からずっと
受けたい！とリリースを待ち望んでいた
こちらの講座を受講しました♡
↓↓
本当に素敵な内容でしたので
シェアさせていただきます♡
はじめまして
山口県在住のNEOです
愛も深いがキャラと圧も濃厚ねっとり！
エネルギーを
肉眼で見えるギフトを授かり誕生✨
人間パワスポの私の周りでは
関わった人にマインド・環境・能力開花と
ミラクルな変化・進化爆増中！！
死ぬまでにNEOに1度は会わなきゃ損だよ！
濃厚Loveプレゼント
こちらはわたしらしさを大切に
マインドも見た目ももっと魅力的に輝かせたい！
４５歳！体当たり！自己開示満載のブログです
生まれ持ったスピリチュアル能力を活かし
これまでの経験と学びから
『手本ではなく見本になりたい』
その思いを胸に、そして大切に
誰だって変われる！誰でも幸せは手にできる！
その思いで起業して６年目になります
このブログが
あなたが行動を起こすきっかけになれば幸せです
スピリチュアルカウンセラー・講師
上段右が智子先生です
講師は
オプティマル ヘルスケアアドバイザー
荒沢智子先生（こちらブログ）
私が睡眠にこだわるようになったのは
実は２０年も前からです
過去に鬱病に3度苦しみました
鬱病ではまず
食欲・性欲・睡眠欲といった
三大欲求が消失したのですが…
食欲は、皆さんもあると思うのですが
落ち込んだりすると
てきめんに食べたくないとなったり
反対に過剰に暴走することがあると思います
食べれないと
１週間程度で
お肌がありえないほどにガッサガサになり…
私が経験した鬱病で
振り返って怖いと思い出したのが
眠れないことでした
眠れない…
それは心にストレートに反映しました
鬱って、悲しみに苛まされる
イメージがあるかもしれませんが
むしろ進むと何も感じないんです
考えられない、とも違う
感じられないので
どんどん無気力になり
生きる力が湧いてきませんでした
睡眠薬を処方され
（これも体に合う物や量が
みつかるまでが大変でしたが）
眠れるようになり回復の兆しが見えてきました
だからこそ
何はなくとも、心の安定や予防も兼ねて
睡眠の優先度は
私にとってはすごく大きいのです
そもそも
何度もブログにも書いていますが
明晰夢の頻度が高い私は
夢を見る回数や記憶も多く
あまりに明晰夢が続くと寝ても疲れます
そして寝つきが悪く、
その大切な入眠でイラッとしてしまうと
その日の睡眠の質がガクッと落ちるため…
家族やパートナーとも
私の睡眠に関しては
かなりお願いごとがあったり
こうしたい、して欲しい、して欲しくない
などの家族間のルールがあります
今回、受講したのは
①さらに睡眠の質を上げ、丁寧に生きたい
②息子も私に眠りの質や癖が似ており
睡眠の質や意識を向上させるために
日常で活かせることを学びたい
この２点でした
智子先生の
課題の事前ワークをしてからの受講ですが
すでに色々と見えてくる…
睡眠って
特にお母さんはいちばん削りがちだと思います
家族のために充てる時間
そして自分のやりたいことに充てる時間
結局、睡眠を犠牲にしてしまうんですよね…
確保が難しいならば
せめてぐっすり眠れてなおかつ、
翌日にスッキリ動ける・回復するって
とても大切なことだと思います
私も、実はやりがちだったのが
つい忙しくなると
昼寝で調整すればいいやの意識…！！
ただし、夜にぐっすり眠れなければ
昼寝で集中して熟睡し
また夜の寝つきや就寝時間が遅くなる
悪循環になっていました
そのうえ
夜も寝る直前までブルーライトを浴び
脳を覚醒しながらスマホを見ていれば…
寝ても寝てもスッキリしない
脳疲労したまま、翌朝を迎えているわけで…
睡眠について
自律神経や脳疲労や体調のことばかり
私は知ったかぶりしていたんですが（笑）
ある臓器と睡眠の大切な繋がりを学び
『うわっ！ひとつも大事にしてなかった』
と猛省したんです
睡眠だけじゃなく
そこからくる不調は仕方がないと
思い込んでいたし
その不調さえも睡眠で改善する可能性がある
と知り、講座後は
イソイソと
更なる睡眠の質向上のため買い出しに
睡眠って
皆さんが思っている以上に
実は奥が深いんです！！
智子先生から学んだ
日常生活を振り返っても…
キャーッと耳を塞ぎたくなるような
生活を認めざるを得ず（笑）
丁寧に生きる
って、まだ私なんてての字くらいしか
できていなかった…
でもね
今日の講座で学んだことは
仕組みだけではなく
丁寧に生きること、睡眠の質を向上するため
日常に活かす方法も
もちろんレクチャーしてくださるんですが
正直…
難しくないんです
難しくないのだけど
知らないって、こういうことなんですよね
知らないから、やっていなかったし
大切だと思ってなかった！
わたし、来月４６歳になります
この前から更年期に入り出したこと
実感していてね
どんな風に症状が出るかも
出ないかもわからない
だけど…
こんな風に日常に取り入れることで
ホルモンの質も
呼吸も
間違いなく変わるだろうなと感じました
睡眠を制する者は…
健康と安心な生活も
手に入れる
めちゃくちゃ、やる気になっております
この講座って
多分、私が関わるセラピストさん全てに
必要な内容じゃないかとも思ってね
例えば
私のようなカウンセラーや心に関わる方々…
日々に安心できない、悩みがある方って
やはり心が揺れがちで
自律神経も乱れている方も多いし
他人ファースト過ぎて睡眠を削ったり
やりたいことがわからないまま
ダラダラ夜更かししていたり…
まずは睡眠の質や時間の使い方を
相談に乗ってあげることで
自分を愛する・大切にすることがお伝えできます
３月２６日開催
と聞きました
本当にオススメしたい講座なので
ぜひ、こちらからアクションしてみてね
そしてご一緒した
自分辞典アドバイザーの
グループでシェアできたからこそ
睡眠って人それぞれだとわかったし
智子先生とも仲良しさんで
すかさずサポートに入ったり…
めっちゃ頼りがいがあってカッコいい女性でした！
オンラインだと
色々なお住まいの方と気軽に繋がれて
そしてInstagramで繋がることで
また知らない世界が広がり
お互いに興味を持てたりして…
こういった受講生さん同士でも話せること
講座でも、和気藹々とした時間にしてくれるのも
智子先生や
さっぴーちゃんの人柄だよね
なんだか
１日中新鮮でいて、大満足な時間でした
受講して良かった
随時受付中 カウンセリングセッション
３月８日 宇部開催決定【講座】
ヒーリング能力レベルアップ！！
心地よく生きるヒント満載♡
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