こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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イライラされて、パニックになりそう！
どうしたらいいのでしょうか？
「大丈夫大丈夫、落ち着いてやりましょう」と言ってあげましょう。
周りからイライラされると、あせってパニックになりそうなとき、ありますね。
あせると、余計イライラされます。
まずは、自分を落ち着かせましょう。
呼吸を整えて、
「大丈夫大丈夫、落ち着いてやりましょう」と言ってあげるといいでしょう。
呼吸を整えて、
「今何をやればいいか、私は知っている」と唱えると、
どうすればいいかが、わかりやすくなります。
イライラしている人は、相手のせいだと思っているでしょうが、
自分自身の問題の場合も結構あります。
完璧主義
いつもセカセカしていて、待てない
ストレスをためている
など、イライラしやすい要素を持っていることがあるのです。
全てが自分のせいだと思うと落ち込みますが、
「イライラしているのは、その人の問題」
「自分は自分のことにしっかり取り組もう」と言ってあげましょう。
自分のせいだと思いすぎて萎縮せず、人のせいにだけにもせず、
ベストな行動につなげていくことができるでしょう。
イライラされて、パニックになりそう！なときは、
「大丈夫大丈夫、落ち着いてやりましょう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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