こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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休むのが悪いことに思えてしまう！
どうしたらいいのでしょうか？
「進むために楽しく休もう」と言ってあげましょう。
疲れている
学校に行くのがしんどい
だけど、休むのは悪いことのように思えてしまう。
つらいですね。
ただし、停滞してしまうと、次に進むのが億劫になります。
「次に進んでいくために楽しく休もう」と言ってあげましょう。
人生は長丁場。
休まずに走り続けるわけにはいきません。
休むのは止まることではなく、次に進むための手段です。
元気を取り戻し、次に進むために上手に休みましょう。
そして、せっかくですから、休むことを楽しみましょう。
呼吸をゆっくりする
からだを温める
ストレッチをする
からだを捻りながら、あくびをたくさんする
軽い全身運動をする
ぼーっとする
からだを、ゆらゆらさせる
早めに寝る
など楽しそうにやりましょう。
心地よくなり、疲れが取れるでしょう。
○疲れが取れるイメージトレーニング
休まず無理を続けて、元気の底がつくと、リカバリーに時間がかかります。
「疲れたかも」ぐらいで休むのが、一番いいのです。
休むことはダメなこと
情けないこと
負けたこと
などとネガティブに捉えるのはやめて、
さあさあ、早く元気になるために、次に進むために、楽しく休もう。
と自分に言ってあげましょう。
休むことも含めて、人生が楽しく、生きやすくなるでしょう。
休むのが悪いことに思えてしまう！ときは、
「進むために楽しく休もう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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