こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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すぐに怒りスイッチが入ってしまう！
どうしたらいいのでしょうか？
「わたしは大物だ」と言ってあげましょう。
小さなことにイライラする。
すぐ腹が立ってしまう。
疲れますね。
「自分は大物だ」という意識を持つようにしましょう。
言動が自然と変わってくるでしょう。
今朝のラジオで、落語家さんが、
「コロナのストレスのせいか、すぐに腹が立ってしまう。
これではいけないと思って、
自分は大者だ、と思うことにした。
大者ならどうするか？
と考えて行動することにした。
運転中に、車間距離を大きくあけるようにした。
前に車が入って来やすいようにした。
すると、自分が行きたい車線があいて、入りやすくなった。
前はギリギリまでつめて走っていた。
イライラするし、車線にも入りにくかった」
というような話でした。
ナイスアイデアです。
大物だと思うことで、行動が変わり、ストレスが軽くなったのです。
いやいや、大物なんてとんでもない。
と思うかもしれません。
今、実際に大物かどうかは、どうでもいいことです。
赤ちゃんが生まれたとたんに、
「自分はお母さんだ」と思うわけではありません。
お母さんとして行動することで、だんだん自覚ができるのです。
自分は大物なんだ。
大物なら、どう振る舞おうか。
どのように行動しようか。
と、
考え、行動することで、大物の自覚が育ち、
懐が深い態度を見せることで、
小さなことでイライラしたり、怒ったりしなくてすむのです。
そういう自分に誇りを持ち、自信も出てくるでしょう。
だからといって、無理して大物ぶる必要はありません。
自分ができそうなことをやっていけばいいのです。
小さな、できることを積み重ねることが、ポイントです。
「大物ごっこ」を楽しんで、ストレスをためることから脱出しましょう。
すぐに怒りスイッチが入ってしまうときは、
「わたしは大物だ」と言ってあげましょう。
稲松由佳@魔法を科学人生再生カウンセラー@spaceporepore
#Radiotalk #新しい時代に振り回されず、うまく流れに乗って生きる術 https://t.co/f7KFLqV2TF
2021年05月27日 17:45
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