こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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ストレスフルな状態をなんとかしたい！
どうしたらいいのでしょうか？
「それはそれで楽しみだ」と言ってあげましょう。
プロ奢ラレヤーさんのツイートです。
プロ奢ラレヤー🍣ぷろおご@taichinakaj
ノンストレスに生きるコツは、「それはそれで楽しみだ」という枠を持つことだと思う。つまり、あらゆる状況について「望んでそうはならないけれど、なったらなったで楽しみだ」と考えること。楽しめる材料を見つけること。「絶対ああはなりたくない」という恐怖圧が、人生を歪ませる。自然体がベスト。
2020年09月20日 15:25
嫌なことはしない、プロ奢ラレヤーさんは、人生を楽しむ達人です。
そんな風にはなれない。
そう思う方もいるでしょう。
自分のおかれた状況がストレスフルでも、
考え方を変えていくことで、ストレスは減っていきます。
いきなり、受け止め方や考え方を変えるのが難しくても、
「それはそれで楽しみだ」と唱えることはできるでしょう。
「楽しみだ」と唱えていると、楽しみな気分になってきます。
楽しみなことを探すことができます。
ストレスを感じるような状況でも、お試しで、
「それはそれで楽しみだ」と唱えてみましょう。
抜け道的に、休むことができるかもしれません。
思わぬ人が現れて、事態がよくなっていくかもしれません。
「楽しい」が「楽しい」につながって、
楽しいと思える人とつながって、
人間関係自体が変わるかもしれません。
わたしたちは気にするものを見つけます。
嫌だ、ストレスだと思えば、嫌ごとやストレスが、
楽しみだと思えば、楽しみが見つかるのです。
そして、楽しみだと唱えると、こころがゆるむことも、ストレス状態の軽減につながります。
もちろん、こまめに休む。
無理しない。
ということは、大事なことです。
楽しみを見つけながら楽しいと思える程度に、
ストレスに対応していきましょう。
ストレスフルな状態をなんとかしたいときは、
「それはそれで楽しみだ」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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