最初の職場を辞める6〜7年前から眠れないことが多くなりました。
単純に寝付きが悪かったり、眠りが浅くて嫌な夢で何度も起きてしまったり……ぐっすり眠れたと言う感覚はその頃からほとんど味わえなくなりました。すっかり睡眠導入剤とお友達です。
困ったことに職場が変わってもこの傾向は改善されません。むしろ悪くなってるかも。なんせ椅子などに座っていて眠くてどうしようもないのに、布団に入ると途端にアドレナリンが増産される感じです。どうして眠れないんだろうとイライラし始めるともうお終いです。
元々は職場ストレスが始まりだったわけですが、好きな運転が生業になって多少なりとも解消されたはず。にもかかわらず悪化してるのはどうしたことでしょう。
思うに睡眠導入剤の安心感に頼り切っていたのが悪かったのかもなんて分析してみたり。
なにせ飲めば7割方寝られるし、割と深く眠れるので嫌な夢も見なくて済みます。そうなるとますます素で寝るのは難しい。たまに薬を飲まずに寝落ちると悪夢のオンパレード。私の場合、寝直すときっちり夢の続きが始まる方なので、正直寝ている方が疲れます。
早いとこリタイアして、早く寝なきゃなんて焦る生活からおさらばしたい。そうなれば薬なんて飲んでも飲まなくても関係無いですもの〜
でも年金も少ないし、きっと死ぬまで働くんだろうなぁ😮💨