化学調味料や添加物が体に良くないってことは知っていましたが、
アトピーの人間には、さらに良くないんですね＾＾；
ふだんご飯は自分で作るので、調味料とかも自分で選んで買っていますが、
添加物なんてものは全く気にしていませんでした・・・
家に帰って、うちにある調味料や食材の表示をチェックしてみましたが、
・・・添加物が入っていないものなんてなかった(゜д゜；)
知らずのうちに、アトピーに悪いものを自ら摂取していたんですね
これからは買う時に表示に気をつけようと思います。
とはいっても、無添加のものなんて中々ないし、結局は何かしら添加物を口に入れてしまうことになりますが・・・。(´д｀lll)
できるだけ、摂取しないようにしようと思います。
彼の健康の為にも
外食はダメと分かっていながら、、、
ちゃんぽん食べてきてしまいました(;^ω^A
彼とバッテイングセンターで軽く運動して、
帰りに寄ってしまいました。。。反省
でもおいしかった
ご飯を作ること自体は全然苦痛じゃないけど、
好きなものを全く食べられないというのもストレスがたまる一方なので、
時々こうやって息抜きしながら、
徐々に食事制限していこうと思います＾＾
アトピーに、ストレスは大敵とよく目にします。
もちろん、健康な人でもストレスを溜める事は体に良くないので、
ストレスのない毎日を過ごしたいですねo(^-^)o
でも現実は、ストレスのない生活が出来ている人って、中々居ないんじゃないかと思います。
実際、心が狭い私は、ちょっとしたことでもイライラしてしまう事が多いです
大きな器と広い心を持った人間になりたい(´・ω・`)
仕事のこと、彼のこと、体のこと、そして何よりアトピーの事。。。
さまざまなストレスがあって、なかなか抜け出せません・°・(ノД｀)・°・
鏡を見たり自分の体を見てひどさに落ち込む→イライラする→掻きむしる
こんな事を繰り返していては、いつまでたってもアトピーは治りそうにないですね
広い心を持った人間になるのは簡単じゃないし、
なろうと思ってなれるものじゃないから、
わたしは私なりに出来ることからしてみようと思います。
♥デトックスも兼ねて適度な運動。
ヨガの教室に行ってみようかな
♥気持ちのデトックスとして、お友達とおしゃべり
今まで仕事がお休みの日は必ず友達と遊んでいたのですが、
最近はアトピーの悪化で友達と会う気になれなくて、誘いもずっと断ってしまっていたので、
更にストレスがたまっているように思いますσ(^_^;)
彼とは考え方が合わないことが多数あって、それも大きなストレスになってしまっているので、
ちゃんと話しあって、解決していきたいと思います。
大好きな人なので(・∀・)
相手にあーしろこーしろ求めてばかりじゃなく、自分も相手の為に出来ることを考えて、
相手の求めることをちゃんと聞いて、わだかまりを無くしていけたらいいなと思います＾＾
*ぶりの照り焼き
*大根と玉ねぎの味噌汁
*ポテトサラダ
*雑穀米
今日、漢方薬局の上にあるサロンで雑穀米とお茶を購入してきました♪
お茶は三種類の薬草で出来ていて、胃や便秘に良いそうです
しかも美味♡毎日飲もう
ぶりの照り焼きには、きび砂糖を使いました(・∀・)
きび砂糖が無くなったら、次はてんさい糖にしてみようp(^-^)q
肉を使わない料理を心がけてますが、
まだまだヘルシーとは言えないメニューだな(;^ω^A
もっと料理について勉強して、
美味しくてヘルシーなものが作れるように頑張ります
ネットで色々調べていると、
長時間の入浴をしたり、運動をすることで、
毛穴から汗と一緒に悪いものが出て行ってくれるという情報がありました
全身の毛穴が万年鳥肌状態のわたしには、かなりの朗報です
毛穴から悪いものが出て行ってくれれば、鳥肌状態がなおるかも・・・？
そう思い、早速詳しく調べてみました。
まず、水道水の塩素。
アトピーに良くないらしいですね。
これは、ビタミンＣの粉末を風呂釜にためたお湯に入れると、塩素が軽減されるそうです。
薬局でも売っていたので、購入しました（2000円くらい）
次に、シャワー。
これも、塩素を軽減してくれるタイプのシャワーヘッドに取り替えてみました。
そして、入浴剤。
アトピーにいいと噂の、ハーブ100％の薬用入浴剤を購入してみました。
運動は、あまり時間がないので、お風呂前に30分間、
Ｗｉｉフィットのヨガを始めてみました。
3日経ちましたが、
効果は・・・まだよくわかりません＾＾；
これからも毎日継続していきたいと思います。
効果、あります様に！o(^-^)o
恐ろしい値段になっていました。
・°・(ノД｀)・°・
アトピー治療の為ならしょうがない・・・とはいえ、
まさかの、今月分だけで13万超え・・・
安月給のわたしは、もちろん給料だけではまかなえず、
貯金から出してしまいました(ﾉ_･｡)
アトピーに良いという基礎化粧品色々で50000円ほど。
漢方薬で40000円ほど。
アトピーに良いというサプリメントで10000円ほど。
その他、アトピーに良いという民間療法などもろもろ30000円ほど。。。
これはマズイ。
最近引っ越ししたため、貯金も雀の涙程度しか残っておらず・・・
毎月のお給料から食費や家賃なども払っていくわけで。（彼がだいぶ負担してくれていますが）
そろそろ買うものを絞らないと、破産してしまう(´・ω・`)
漢方は続けていくとして、
これが毎月30000～40000円かかるらしい。
本当ならこれだけでも厳しいけど、
体の中から変えるには漢方は必然な気がするので、やめられません。。。
あと、基礎化粧品。
これも、言葉に惑わされて色々と買ってみたくなってしまいますが、
本当に肌によさそうなものだけに絞っていこうと思います。
こりゃ、アトピーが治るまでは
貯金どころじゃないな(Ｔ▽Ｔ;)
カードで買ったものもいくつかあるので、来月からの支払いが怖い
相変わらずネットでアトピー克服について色々と調べていると、
自宅でできるアトピーの克服法が書かれたマニュアルがあることを知りました。
調べ進めてみると、色々なところからマニュアルが出ていて、どれがいいのか分からなかったのですが、
値段はどこも変わらなかったので、目にとまったものを注文してみました
そして先日、Ａ4サイズの冊子が届き、早速熟読してみました★
内容は明かせませんが、どれもなるほどと思うことばかりで、出来るところから実践してみようと思いました(・ω・)/
実践が難しいと思ってしまうものもありましたが・・・＾＾；
漢方治療と合わせて、経過を書いていきたいと思います
3歳でアトピーになってから高校生ぐらいまで、ずっと近所のお医者さんに掛かっていました。
と言っても、毎回かゆみ止めの飲み薬とステロイド軟こうを処方されていただけだったのですが
今思えば、少しずつステロイドの強さが強くなっていたような気がします。
そして高校生になった頃、その皮膚科が後継ぎがいないため（？）閉鎖し、
他の皮膚科に行くことなく、市販のステロイド軟こうを買うようになりました。
その時ステロイドの副作用を知っていれば脱ステしたのに・・・と、後悔しています(´・ω・`)
もともと、皮膚科に行くのが面倒で行く回数も少なく、ステロイドを塗る頻度はそこまで多くなかったのですが、
薬局で買うようになってから、簡単に手に入ることを知り、塗る頻度も多くなってしまいました。。。（これが間違いのもとでした）
そして今に至るのですが、
最近の悪化は、一度皮膚科の先生に診てもらった方がいいと思い、
高校生ぶりに皮膚科に行ってみました＾＾
（仕事の合間に行ったため、近くのクリニックの中の皮膚科ですが）
受診前のアンケートのようなものに、来院理由や治療への希望要望を書くスペースがあり、
理由を「アトピーが悪化したため」と書き、
要望のところには「ステロイドは出来るだけ使いたくないです」
と記入しました。
順番が来て、診察室に入ると
「ステロイドがだめなんじゃどうしようもないですね。抗アレルギー剤だけ出しときますか？」
とだけ言われ、1分もしないうちに診察は終了しました。。。
（悪化した部分や症状など、まったく見てもらっていません）
結局、弱めのステロイド軟こうと抗アレルギー剤を処方され、
無駄なお金と時間を使っただけでした＾＾；
やっぱり、ちゃんとした皮膚科の専門のお医者様に行かないとだめなんでしょうかθωθ
それとも、どこに行ってもステロイドを出されて終わってしまうんでしょうか
この悪化具合はあまりにもひどいので、
処方されたステロイドを薄く塗りつつ、
治ることを祈ります><
約2週間前から漢方を飲み始めたことを書かせていただきましたが、
飲み始めて2～3日たったころ、、、
わたしの体に変化が起こりました。
・・・悪い方にです(x_x；)
ふと脛に強いかゆみを感じ、（アトピーを発症してからそんなところがかゆくなったのは初めてでした。）
我慢しきれず掻きむしっていると、
そのかゆみは足首やふくらはぎ、太ももへと広がっていき、
1週間たった頃には、太ももから足首にかけて、脚全体に鳥肌より少し大きめの、
赤みのあるぼこぼこなぶつぶつが広がってしまいました。
（前代未聞）
そして、顔全体にまだらに熱をもった赤みが出始め、次第に乾燥し皮がめくれ始めました（悲惨）
なんじゃこりゃー！と思い焦りましたが、最近片っぱしからアトピー関連のものを取り寄せ、
同時期に使い始めたため、どれが原因か分からず。。。
とりあえず一番怪しかったアトピーに効くというすくらぶをやめてみて、様子を見ることにしました。
顔は前よりもましになりましたが、脚全体は依然として強いかゆみがあり、ぶつぶつが増える一方で、
この間まで生脚で外出していたのが信じられない位、
見るに堪えないほどの汚い脚になってしまいました
そして漢方2週目、
またまた、私の体に変化がおこりました。
再び、悪い方にです・°・(ノД｀)・°・
今度は腕全体が、鳥肌のような赤いぶつぶつだらけになってしまいました。。。Σ(ﾟдﾟ;)
特に肘から手の甲にかけてがひどいです。(´д｀lll)
まるで、毛穴が全部隆起したようなかんじで、
袖もまくれない状態になってしまいました。。。
もしかして、漢方が体に合っていないのかも・・・？
という気持ちもあり、
逆に、今の症状は体が悪いものを出そうとしているのかも！
というポジティブな気持ちもあります。
原因はよく分かりませんが、
改善に向けての一番の希望だった漢方が体に合わないとは思いたくないので(´・ω・`)
漢方の先生と相談しつつ、もう少し漢方を続けてみて、経過を見ようと思います。
顔や脚や腕をみると、気持ちが落ち込みひきこもりたくなりますが´_ゝ｀
希望を捨てずに頑張ります( ｀∀´)
数週間前、ネットでアトピーの治し方について調べてみると、漢方での治療を見つけました。
そして色々調べていると、ちょうど近所の漢方薬局にアトピーに詳しい先生がいるのを知り、
早速予約を取り、今日行ってみましたo(＾▽＾)o
とても雰囲気のいい薬局で、
アトピーに詳しいという先生も、丁寧に症状等を聞いてくれて、
症状に合った漢方薬を出していただけるとの事で、
治るかもしれないという希望を持ち、飲み始めました。
薬局だと保険がきかないので、なかなかな金額ですが＾＾；
効き始める期間は人によって違うとのことで、
（2週間で効き始める人もいれば、1年かかる人もいるらしい）
ステロイドを使い続けていたわたしはきっと効き始めるのは遅いだろうと思いながらも、
いつか治るなら…と、思い込むようにしました。
一週間分で7000円・・・安月給のわたしには、痛い出費です(:_;)
実家の母には、漢方を取り扱っている医者で処方してもらえば保険がきくから安くなるよと言われ、
迷いましたが・・・
アトピーに関する漢方は、先生によって処方する薬が違うみたいで、
今回診てもらった先生は、
何人ものアトピーを改善させた経験をお持ちの先生ということで、とても魅力的です
出費は痛いですが、、、しばらくはそちらの先生に診てもらおうと思います（‐＾▽＾‐）
そして、
先ほど夕食の後、処方された漢方を飲みましたが・・・
ま、まずい・・・(゜д゜；)
呑みこめない・・・(゜д゜；)
でも！良薬は口に苦しと言いますので、がんばって飲んで行こうと思います！
