お盆に、三連休を貰えたので、久しぶりに彼とお出かけできました(✿´ｖ`✿)
ボーリングしたり、牧場行ったり、水族館行ったり、温泉行ったり、遊園地行ったり、中華街行ったり・・・
すごく楽しくて、癒されました♡￫ܫ￩♡
幸せな3日間でした
ですが、、、
あまりの暑さに
顔に汗をかきすぎてタオルでこすってしまったり、掻いてしまったので
顔のアトピーは悪化気味。。。
相変わらず、毎晩寝ている時にも掻いてしまってるみたい
どうにかして顔だけでもよくなりたいけど。。。
鼻の下の乾燥と赤みとかゆみはもう治んないんじゃないかと思う位にひどい状態が続いています
夏は汗で悪化するし、
冬は乾燥で悪化する。
なんとかしないと！！
あー顔のおでことこめかみと瞼と鼻と鼻の下とほっぺとえらと顎がかゆい（つまりほとんどｗ）
サラヴィオを使い始めて3ヶ月くらいたつけど、
まだまだ良化への道のりは長そうです。
おとといから、コントレックス飲み始めました。
健康体目指して頑張ります・°・(ノД｀)・°・
作り笑顔でも効果あり！ストレスを抑え心臓の負担を軽減する方法
朝を食べないようにして酵素ドリンクにしてから約一週間。
色んな人に痩せた?とかダイエットしてるの？とか言われるようになりました
ダイエットはしてません笑
朝を酵素ドリンクにし始めてから、胃が小さくなったのか、食べる量も少し減ったからだと思います。
やっぱり、アトピーに大事な
・食べる量を減らす
・お菓子を食べない
・油を摂らない
・白砂糖を摂らない
・基本は昔ながらの和食
・添加物を摂らない
という食事の改善方法は、ダイエットと同じですね。
アトピーの人は胃が弱いから胃を空にした方がいいという情報をよく目にしますが、
最近本屋さんの健康のコーナーを見ていると、アトピーの人にかかわらず
健康な人でも、胃を空にした方がいいという本がいっぱいありました。
食べない人は病気にならない
とか、
空腹が人を健康にする
とか。
他にも、断食の良さを書いた本がいっぱいありました。
しかも、本屋さんの入口のところでピックアップされていて、
いま話題の本みたいです。
わたしは、アトピーが悪化する前は、
色々な物をいっぱい食べて栄養を取るべきだと考えていたので、
びっくりです。
まぁ、中まで読んだわけじゃないので、ただ食べないだけなのかは分からないし、
なんの情報もなく自分で断食するのは危険だと思いますが。
そういった本から、色々な情報を得ていきたいと思いますo(^-^)o
そして、笑顔の大切さ。
最近イライラすることが多くて沈みがちなのですが。
作り笑いでも効果があるという事で、これからはとりあえず笑顔を忘れないようにしていきたいと思います(^ε^)♪
脱ステを初めて2か月くらい。
失敗に終わりましたｗ
かゆみを止めるのに、液体ムヒを毎日使ってたんですが
ステロイド入ってた、、、Σ(ﾟдﾟ;)
知らずにめっちゃ使ってしまったーーー・°・(ノД｀)・°・
ショックすぎる
どんなにアトピーが悪化しても、この2カ月まるまる使わないで過ごしてきたのに-ーー
道理で、ムヒ塗った後の皮膚調子いいなと思った。。。
また、一から頑張ります(ﾉ_･｡)
脚、腕の鳥肌も、まだまだ消える気配はないけど、
良くなってきていると信じてます。
顔のアトピーがやっかいですが。。。
（寝ている時に顔を掻きむしっているらしい。）
手放したくないと思ってもらえるような、素敵女子を目指して頑張ります（＾ｖ＾）
結婚を考えてるって言ってくれてるし、
かわいいとか好きとも時々言ってくれる。
両親にも紹介してくれて、ご両親も将来の話を積極的にしてくれてるのに
何でこんなに不安になるのか。。。
自分の自信のなさが原因なのは、分かっています。
嫌われるのが怖くて言いたいことが言えなくて、
不満がたまってイライラして不機嫌になったり情緒不安定になって、急に涙が出たり
挙句の果てに溜まったものが爆発して。
その繰り返しで、1年が経過しました
彼は、言いたい事があったら溜めずに何でも言ってほしいって言ってくれてるけど、
わたしの不満は基本的に自信のなさからくるもので、
相手の事を考えてないからこその不満のような気がして、言えません(ﾉ_･｡)
彼の中で、｢彼女｣という存在の優先順位がすごく低いんだと思います。
お休みも、何も予定が入らなければわたしと会うくらいの感じです。
でも私としては、お休みの時に一番に会いたいと思ってもらえないなら、
所詮その程度の存在なんだろうなって思ってしまいます。
ほんとに彼女の事が大切なら、彼女の事を優先するんじゃないかと。。。
実際、彼は昔｢優しすぎる｣と言われて振られたことがあるみたいですが、
わたしは優しすぎるなんて感じたこともないし、
今までの彼氏と比べると冷めてる方じゃないかと思います。
それで自信がどんどんなくなって、、、負のループです
毎日、は別れた方が楽なんじゃないか、そう考えます。
正直、彼と会ってない時は基本的に不安だし、別れを考えなかった日はない位です。
そんなんならさっさと別れろよと思われると思うし自分も思います。
でも大好きなことに変わりはないし、なかなか踏ん切りがつかなくて、
一度、耐えられなくなって思い切って別れ話を真剣にしましたが、
彼が引きとめてくれて、そんなに不安なら一緒に住もうと言う事で、
同棲することになりました。
でも結局、不安なことは変わらず。彼の態度も変わらず。
もう、どうしていいのかわかりません(´＿｀｡)
かなりのストレスです。・°・(ノД｀)・°・
なんとか、日中彼の事を考えずに過ごしたくて、
｢感情の整理ができる女は、うまくいく｣
という本を購入しました
これを読んで、感情の整理ができる女性を目指したいと思います！
でも、今溜まっている不満は行き場がなくてこのままだとずっと残りそうなので、
今日、彼に言いたい事を全部ぶつけてみようと思います！
感情にまかせずに、冷静に。
嫌われるのはもちろん嫌だけど、そんなこと言ってたらどっちにしろ二人に将来はないし、
実際、彼にも結構自分本位な部分があると思います。
お互いに歩み寄っていけないなら、さっさと別れるべき！
よし、がんばろーーーo(^-^)o
実践したい事、やらなきゃいけない事は沢山あるけど、
まず、気をつけたい事。
掻き癖、触り癖があるので、それを止めるようにする！
痒くもないのに癖で掻いてしまったり、
アトピーが出ているところを無駄に触ってしまったり。。。
結果、それで悪化することが多いので、なんとかその癖を治したいです(・・。)
昨日、竹酢液を入れて入浴してみました
うーん、やっぱり燻製の臭い。。。
お風呂の中に更に充満しました、、、
が！体には臭いは全然つかなくて、よかったですo(^-^)o
相変わらずかゆみはあるし、効果はまだ分からないけど、
やっぱりこのにおいが部屋に充満し続けるのはさすがにきつい。。。
ので、今度は臭いが強くないという蒸留竹酢液を買ってみようと思います
あと、朝だけ酵素ドリンクに置き換えて、ファスティングに慣れるよう準備を始めました
朝を食べなくなってから、便秘気味になってしまった気もするけど。。。
完治を目指してがんばります！
最近、イライラがやばいです
自分の肌を見てストレス。
彼のちょっとした発言や行動にストレス。
自分のお金遣いの荒さにストレス。
（服とかほしいものを買うならまだいいけど、アトピー関連のもので月6～7万位飛んでる気がします）
もう、全身の毛穴と言う毛穴がすべて隆起していて、ほんとに気持ち悪いんです(:_;)
特に太ももから足首にかけて。。。毛穴が赤く盛り上がっていて、見た目も触り心地も最悪です(´・ω・`)
傷になってないだけましなのかな。。。
治らないんじゃないか、という不安に押しつぶされそうになります。
本格的に根治療を目指してからまだたったの3ヶ月半。
これから、悪化と良化を繰り返しながら良くなっていくと信じたいです
そのためにも、実践するべき事をして、
的を絞った治療方法を進めたいと思います！
で、ネットで調べてアトピーに良いとでてきた
‘竹酢液‘というものを、薬局の入浴剤売場で見つけ、購入してみました
、、が、どんくさい私は落としてしまい容器が少し破損。
ひびが入り、中身が少し出てしまいました
、、、あれ？、、な、なんか、、、くさい(￣□￣；)
燻製の臭いと言うか、なんというか、、、
とにかくくさい´_ゝ｀
部屋の中ににおいが充満してしまいました。。。
しかも、元の容器から中身が漏れている以上、臭いも消えてくれない(TωT)
わたしのばかーーー
何で寄りによってこんなものをおとすんだφ(．． )
彼には捨ててほしいオーラをだされましたが（こんなに部屋中くさければ当たり前）
1700円、、、一回も使わずに捨てるのは、もったいなさすぎる！
でも、これを入浴剤として使ったら、
体にも臭いがしみこむんじゃないかという不安もあります
でも、1700円、、、笑
一回、使ってみよう。
臭かったら、迷わず捨てよう。
うん。
元を捨てれば、部屋に充満した臭いも消えてくれるでしょうか。。
やらなきゃ、と思っていてもなかなか実践できないことがいくつかσ(^_^;)
*運動する、汗をかく （走ると5分で息切れしますｗ運動不足）
*ファスティング （やろうと思って酵素ドリンクを購入して約一カ月たってしまいました。。。ｗ）
*砂糖、お菓子をやめる （つい摂取してしまう。。。）
*少食 （ついいっぱい食べてしまう。。。）
*50回以上噛む （つい飲みこんでしまう。。。）
*間食をやめる （暇だとつい食べ物に手が伸びてしまいます。。。）
アトピー治す気あるのか！と自分でも突っ込みたくなります( ・д・)/
ほんとダメ人間ですね。意志が弱い。
これを実践しないと、治るものも治らないような気がします。
どれも、やろうと思えばすぐできることばかりです。
つるもちお肌になるために、努力しないと！
まずは、間食・砂糖・お菓子を止める！
美肌になるぞヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
脚や腕の毛穴の隆起は少しずつ良くなっているようないないような。
あまり実感はありませんが、数ヶ月前の症状を思い出せば、
確実に改善しています。
写真撮っていおけばよかったなぁ
顔は、やっぱり悪化したりましになったりを繰り返していますが、
鼻の下から唇の上の赤みと乾燥と皮剥けは、なかなか改善しません。。。
毎日ひたすら赤いです
どの部分よりも保湿しているのに、もう半年以上この状態です。
乾燥と皮向けも激しいからファンデーションでも隠せないし・°・(ノД｀)・°・
何でこんなことになってしまったのか。謎。。。
昨日まで、顔の症状は鼻の下を除いて触り心地、見た目ともになかなか良好でした。
瞼の赤みもだいぶ引いて、ほっぺやおでこやエラに出ていたかゆみのある赤いぽつぽつも消えて、
ファンデーションは必要ない位になりました。
鼻の下は真っ赤でかさかさでしたが。。。
まぁ今日起きたらまた悪化が始まってしまったんですけどσ(^_^;)
これもサイクル。しょうがない。
来週は彼のお母さんと会う機会があるので、
どうにか良好の状態にしたい。。。。
入浴デトックスとサラヴィオパック頑張ろう！
症状
*鼻の下…赤みと乾燥
*ほっぺ…まだらな赤みとニキビのようなぶつぶついっぱい
*まぶた…赤みと乾燥
*鼻………赤みとニキビのようなぶつぶつ
*腕………毛穴の隆起（少しずつ治まってる気がする）
*脚………毛穴の隆起（前よりは目立たなくなった気がする）
*背中……めちゃめちゃ痒い（先週位から、急に痒くなった）
*首………時々猛烈にかゆくなる、そのたびにぶつぶつと傷が出来る
使っているもの
*サラヴィオ美容液（これを使い始めてからだいぶ良くなったと思うけど、また悪化中）
*薬用馬油クリーム
*エビオス錠（今のところ効果はわからないけど、便秘はしない）
*アレルケア（飲み始めて4カ月ほどたつけど、まだ効果出ず）
*酵素サプリ（飲み始めて半月～1カ月ほど。まだ効果不明）
*ハーブサプリ
*ササヘルス（時々）
*アマニ油（時々）
対策
*冷え取り（就寝時、5本指靴下着用）
*週1～2回、銭湯のサウナor岩盤浴
*食事の時よく噛む（50回以上噛みたい）
*肉、乳製品を摂取しない（出来るだけ）
*化学添加物を摂取しない（できるだけ）
*お菓子を食べない（今のところ未実践）
*外食をしない（未実践）
*柔軟剤、合成洗剤を使わない（石鹸洗剤使用）
昨日は、彼が飲み会で帰りが遅くて、仕事あと暇だったため、
サウナへ行ってきました
汗をいっぱい流して、水分をいっぱい取って、デトックスです♡
2時間くらいサウナ→水風呂→水分補給を繰り返して、
炭酸風呂で締めて帰ってきました
顔は真かっかでゆでダコ状態笑
じわじわと全身から汗が出てくるのがわかって、
あ～、今悪いものがどんどん出て行ってるな、と思いながら
入ってました
すると今日、相変わらず痒い…けど！
なんとなく、脚のぶつぶつが薄くなった気が！
腕のぶつぶつも、薄くなったような気がしなくもない！
一日でよくなるわけないし、
ポジティブでいるためにも、
この「良くなってる気がする」
という気持ちが大事なんだと思います
顔の赤みは相変わらずだけど、
これも少しずつ良くなってくると信じますo(^-^)o
今日はこれからパン教室
女子力アップして、さらに気分を上げようと思います
