また顔の肌の調子が悪化傾向にあります´_ゝ｀
まだらに赤くて、かっさかさ。
うーん。やっぱり寝ている時に掻いてしまってるのかな＾＾；
それともホホバオイルやティートゥリーが合わないのか。
あと、かゆみは全体的にあるのですが、謎に二の腕が異常にかゆい (ﾟдﾟ;)??
夏ももう終わりかけて、乾燥の季節が近づいているので、
お部屋の湿度も気にしないとですね!
こないだ、ずっと欲しかった防水仕様のＤＶＤ付ワンセグテレビが届きました♡
ワンセグは電波悪くてあまり映らないけど、ＤＶＤが見られれば充分
これで、半身浴の暇な時間がなくなる～
がっつり半身浴して、デトックスするぞーo(^▽^)o
顔の炎症はビオチン欠乏症の可能性があると聞いたので、
｢ビオチン療法｣
というものを試してみようと思います。
早速ケンコーコムでミヤリサン・ビオチン・ビタミンＣを購入＾＾♪
今までマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲んでいたんですけど、
マルチビタミンに含まれているビオチンの量はわずからしく、あまり意味はないそうです。
（物によると思いますが。）
なので、ビオチンのサプリメントを購入しました＾＾
エビオス錠、ビオフェルミン等は挫折してしまったので
（続けないと意味がないのに。ほんと自分中途半端(＞＜;)）
今度こそ!続けたいと思います。
アトピーにティートゥリーがいいと耳にしたので、早速ロフトに行ってティーツトゥリーのエッセンシャルオイルとホホバオイルを購入してきました＾＾
顔に使用するので、1％の濃度で、お風呂上がりのサラヴィオパックの後につけて寝ました
そして今日、朝起きて顔を触ってみると、
｢あれ、、、いつもよりかさかさ感がだいぶ少ないかも｣
嬉しくなって洗面所に行き鏡を見てみると。
Σ(ﾟдﾟ;)
鏡を見てびっくり。
顔がまだらに赤い！！！怖い！！！
・°・(ノД｀)・°・
おでこ、まぶた、こめかみ、ほっぺ、はなのした、えら、あご。。。
全体的に、まだらに赤い。
何事、、、(((゜д゜;)))？？
焦っているとちょうど彼が夜勤から帰ってきたので、
そっこーファンデーション。
とりあえず、赤みは隠すことができましたε=(｡・д・｡)
乾燥がだいぶ軽減されていたので、ファンデーションは塗りやすい。
ホホバオイルが合わなかったのか？ティートゥリーが合わなかったのか?
いやーびっくりした
乾燥は軽減したし、かゆみも昨日よりは楽になった気がするけど
赤みが出るとゆうことは、もう使わない方がいいのかなぁ。。。
次はジャーマンカモミールも入れてみようと思っていたんですが。
もう少し、様子を見てみようかなー＾＾；
あーお菓子食べたい！ラーメン食べたい！揚げもの食べたい！
ずっと挑戦してみようと思っていたファスティング。
なかなか始められなかったけど、
鼻の下の乾燥＆赤みがひどかったので、とうとう決意しました
初のファスティングだったので、短めの設定に。
18日と19日の2日間を断食し、酵素ドリンクと野菜ジュースとお水のみで過ごしました＾＾
そしておとといと昨日の2日間、回復食でひたすらおかゆと具無しみそ汁・・・と言いたいところですが、
普通に食べてしまいました＾＾；
さすがに初日のお昼まではお味噌汁とおかゆだけでしたが、
耐えられずにホシイモやちょっとしたお菓子とかにも手を出してしまいました´_ゝ｀
わたしのばか～；；
断食している2日間は本当に辛くて、
（そしてトイレがかなり近いｗ）
でもそのぶん、普段は食べ過ぎていた事に気付かされました。
今回は急に思い立ったため準備期間がなくて、
急に何も食べなくなったから余計につらかったんだと思います。
本来なら、準備期間3日、断食3日、復食3日の計9日が理想的なんですけど、
仕事をしている以上、9日間まともに食事しないというのはなかなかきつい。
でも今回のファスティングで準備期間も必要なんだと理解したので、
次は準備2日、断食2日.復食2日の6日間で計画的にやってみようと思います。
準備期間は｢ま・ご・は・や・さ・し・い｣のみの食事にします。
そして、ファスティングの効果ですが、、、変化なしです・°・(ノД｀)・°・
回復食ちゃんとしなかったからかな。。。
鼻の下は相変わらず真っ赤っかのかっさかさだし、全身のアトピーも今まで通り。
まぁ、たった2日の断食でアトピーが良くなるならみんなやりますよね＾＾；
でもやっぱり、胃を休めることはとても大切だと思うので、
また1～2カ月後位に挑戦します。
少しずつ胃の強化ができたらいいなと思います
アトピーの人って、
ナガティブだったり、考えすぎだったり、真面目すぎだったり、言いたい事が言えない性格だったり。。。
色々と溜めこんでしまう人が多いらしいです。
わたしもそのタイプの人間です・°・(ノД｀)・°・
基本的に人が信用できなくて（とくに彼氏）
嫌われるのが怖くて友達にも言いたい事が言えなかったり。
彼氏に至っては、常に不安と疑いと戦っています。
なにが不安でなぜ疑うのか、原因は自分でもわかりません。
彼は本当に優しくて、
夜勤上がり疲れて帰ってきているだろうに、朝わたしを職場まで送ってくれて、
夜勤に行く前は時間があれば私の職場までお迎えに来てくれる。
彼がお休みの時はご飯も作ってくれるし掃除洗濯もしてくれる。
ご両親にも紹介してくれて、安心させようとしてくれてる。
わたしは忘れていた記念日にはわたしが欲しかったものやケーキを買ってきてくれた。
わたしが辛くなって別れたいと言っても、彼は引きとめてくれて、いやなところは直すと言ってくれた。
なにより、出会ったころは軽度のアトピーで症状は全くに近いほど出ていなくて、急にこんなアトピー肌になったわたしに今でもかわいいと言ってくれて、見捨てないでいてくれてる。
ちゃんとわたしの事を思ってくれているのは分かっているんです。
でも、何かちょっとのことで不安になって疑ってイライラしてしまうんです。
ほんとにイヤ、こんな自分
すぐ悪い方に考えてしまったり、
ミスしたり悪い事があると、ひたすらへこんで考え込んでしまったり、
人と接するときに、悪いところを見つけようとしてしまったり、
｢こうして欲しい｣｢それは嫌だ｣とか、自分の意見がなかなか言えなかったり。。。
これがストレスになって、アトピー悪化の一因になっているのかもしれませんね(・_・;)
とはいえ、性格や考え方を変えるなんて難しいし、
出来るのかもわかりません。
でも、この性格のままじゃ人に好かれる人には程遠いし、
いずれ離れていくことになると思います。
（ここらへんがネガティブｗ）
やっぱり大好きな人には好かれたいし、
そのためにもいつも明るく笑顔でいたい。
気を使いすぎず、言いたい事もお互い言いあいながら、
信頼関係を築いていきたい。
考えすぎてしまう時には、どうすればいいんだろう??
悪い方に考えてしまう時は、どうすればいいんだろう??
これが解決できたら、アトピー完治に大きく前進できる気がします。
目標は、明るく楽しく笑顔で前向き！
顔全体的に赤みはあるし乾燥もしているのですが、
鼻の下の赤みと乾燥はほんとうにひどいものです´_ゝ｀
アトピーが全体的に悪化したのは今年の春位だけど、
鼻の下だけはもう1年位悩まされています
鼻の下から唇の上にかけて、真っ赤っかでかっさかさ。
一年も続くと、もうずっとこのままなんじゃないかとへこみます・°・(ノД｀)・°・
時々ましにはなるんですけど、2～3日後にはまた真っ赤っかの皮向け状態です。
口周りのアトピーは胃が原因だとよく効くので、出来るだけ
健康的なものを食べる努力をしていますが、、、一向に改善されず。
もともとお肉や牛乳は苦手なので魚・野菜が中心だったし、
朝ご飯は胃の負担になると聞いたので抜くようにしています。
大好きなお菓子も大分量を減らしたし、
油ものだってごくたまにしか取っていません。
中途半端ではありますが、
悪化する前よりはかなり変えています。
なのになぜ改善されないのか。。。
手足のぶつぶつも厄介だけど、
鼻の下は一番の悩みどころです。
鼻の下がきれいな人を見ると羨ましくなります(ﾉ_･｡)
昨日からファスティングを実行していますが、
食べ物を胃にれなくても相変わらずです
砂糖と油を完全に断てば改善されるのでしょうか?？
まだまだ完治までは遠そうですが、
あきらめずに頑張りたいと思います。
わたしのアトピーは絶対に治る！！！！
と信じて頑張ります
昨日、お水をあんまり飲めなかったからか、今日は便秘気味です(ﾉ_･｡)
お水はやっぱり飲んだ方がいいみたいですね＾＾；
顔の症状が悪化して、小さな赤いぶつぶつが引き続き大量発生していますが、
だんだんとましになってきました
乾燥はまだひどいですけどね。。。
アトピーはもともと悪化したりましになったりを繰り返すものだから、
また悪化するかもしれないけど、
悪化しないように努力したいと思います(✿´ｖ`✿)
悪化してから始めたのがサラヴィオ美容液パック。
パックすると減りがかなり早くなってしまうので避けていたのですが、
あまりにも悪化したので始めました。
ぶつぶつが少しましになったのはパックのおかげかな??
でもパックすると１本６０００円の美容液が２日で無くなる(泣)
なのでずっとはできません。・°・(ノД｀)・°・
足揉みも続けています。
効果はまだわかりませんが、効くと信じています。
酵素サプリ、新ビオフェルミンｓも飲んでいます。
（エビオス錠は一日の飲む量が多くわすれがちです＾＾；）
少しずつ良くなると信じて続けます（＾ｖ＾）
竹酢液のお風呂と、足揉みはじめましたo(^-^)o
竹酢液は前に一度薬局で入浴用を購入し使ってみたのですが、
においがきつく部屋にまで充満してしまったので断念。
今度は、ネットで蒸留竹酢液を買ってみました♪
昨日届いたので早速開けてみると、
まぁ、やっぱり独特の燻製の臭いはもちろんするけど、
前のヤツより全然きつくない
と言う事で昨日から使い始めました＾＾
まだまだ痒いし（特に顔）効果は見えませんが、
引き続き使っていきたいと思います♡
足揉みは、ネットで検索していたらでてきた
アトピーを楽にすると言う、自分でできる足裏マッサージです。
まだ2日目なので効果はわからないけど、
1ヶ月は続けた方がいいみたいなので、暇な時にやるようにします
最近は腕、脚の鳥肌はだいぶましになったけど、
（まだ素足は出せないくらいですが。）
顔の悪化がひどくて本当に困っています。
全体に無数の小さな赤いぽつぽつが広がってしまって、
どうしたらいいのか＾＾；
今まで顔にステロイドを塗り続けていたから、
これも脱ステのリバウンドなのかな??
化粧はできるだけしたくないけど、
仕事柄、このお肌で接客するわけにもいかず、
ファンデーションを塗りたくるしかありません。
（一応、ミネラルファンデを使っています。）
アトピーグッズを買いすぎて、
貯金がとうとう底を尽きました・°・(ノД｀)・°・
（この数か月で一体何十万使ったのか。。。）
頑張って貯めたのに´_ゝ｀
これからは、色々な方の意見を参考にしながら、
お金のかからない方法を探していきたいです
と言っても、
酵素ドリンク（無添加のもの）毎月一万円。
アトピー用化粧水毎月約2～3万円。（これは私が使いすぎのせいですが；）
これは確定しているし、
食費も、できるだけ無添加のものを買うようにしているので、割高。
この安月給じゃ、しばらく貯金は無理だな～。
貯金するためにも、アトピー治さないと！(`‐ω‐´)
アトピーについて色々調べていると、
やっぱり人によって言っていること（書いていること）が違っていて、
どれを信じればいいのか、、、と混乱してきます(・・；)
例えば、
｢白米は栄養が残ってないから栄養たっぷりの玄米がいい｣
と言う方もいれば、
｢玄米は栄養たっぷりだけど難消化性だからアトピーにはよくないから白米がいい｣
という方もいる。
どちらの意見もなるほどと思いますが、結局どっちを食べるといいのだろう。。。
｢水はたくさん飲めば飲むほどいい｣
という方もいれば、
｢アトピーの人はうまく水を処理できないからたくさん飲まない方がいい｣
とか。
他にも、
｢半身浴で汗を流した方がいい｣
｢皮脂が流れてしまうので入浴は控えてシャワーですました方がいい｣
｢漢方は飲み続けても体によく副作用もない｣
｢漢方は飲み続けると臓器に負担がかかるからよくない｣
｢アトピーは熱がこもっているから冷水で顔を洗うと言い｣
｢冷水で顔を洗うと赤みが出るからよくない｣
とか。
調べれば調べるほど混乱してきてしまいます。
あ～わからない(ﾉ´▽｀)ﾉ
何事にも｢アトピーに良い！｣と前向きな考えでいれば
よくなるかな＾＾
例えば、
誘惑に負けてお菓子を食べてしまうと、自己嫌悪に陥り
後悔してマイナス思考につながってしまいますが（わたしの場合）
これを、
｢お菓子を食べた分、幸せな気持ちになれてイライラもふっとんだからアトピーに良い!｣
とか（ポジティブすぎｗ）
それは極端すぎるしお菓子はやっぱりアトピーによくないですが(^_^;)
誘惑に負けて食べてしまった時
自己嫌悪に陥り、それがストレスになるという悪循環になる前に、
その悪循環を止めるためにも、
ポジティブな考えでいたいと思います。
顔のアトピーが悪化してきてしまいました。。。
ショック´・ω・｀
小さなぶつぶつと赤みと乾燥、それとアトピーの人特有の触りごこちの悪そうながたがたなお肌。。。
もぉーーー！！！
本当にイライラしますヽ(`Д´)ノ
なんでこんなに肌汚いんだろ（-""-；)
彼にも申し訳ないし、、、つらい～・°・(ノД｀)・°・
周りの女の子たちはみんな肌がきれいで、つるつるしてるのに
わたしはこんなんで、人と会う気もうせてきます
でも、仕事もあるし引きこもるわけにはいかない。
せめて顔のアトピーだけでもどうにかしたい。
良い方法はないんでしょうか
明後日には地元の友人と川遊びの約束が。。。
どうかそれまでにはましになりますように。。。
