いつも私たちは頭の中で色々なことを考えている。それが邪魔して、自分が本当は何を思っているか気づかない。
だから、心がけて、頭で思っていることを書いてゆく。書くことで、また、次から次へと、吹き上がってきたら、それも書いてゆく。
そして、いつも頭の中を空っぽにしておく。
空っぽにすると心の変化がよく見える。
自分から思いが起きた時に、それがどんな思いだったか気づくようになります。
そうなることで、自分はどんな人間か、分かるようになります。
人は自分を知ることで安心する。穏やかな日々を送ることができるようになるのです。