心はいつでもニュートラル
こんにちは
最近の暑さには身の危険を感じてしまいます
皆さんはいかがお過ごしでしょうか
起立性調節障害そよ風ひろば
代表のあいざわ貴代です
私、先月からパン教室に通っています
と、言っても
大勢の生徒さんを前に
ライブキッチンで開いているのでは
ありません
ご自身のご自宅を開放して少人数で
教えてくださるんです
参加者は3人～4人で
お友だち同士で参加の方や
初めましての方もいらっしゃいます
教室の名前は
bread kitchen suzu
教えてくださる先生は
笑顔がとっても素敵
そして
とても、優しい口調で教えて下さいます
ここにやってくる皆さんは
親しみを込めて
たきちゃん
と
呼んでいます
自宅教室を開催する前は
ライブキッチンのパン教室を開いて15年の
大ベテランです
そして
こればかりは
実際に見ていただかないと
伝わらないと思います
起立性調節障害とパン作りは
関係ないのでは？と
思う方も多いかもしれませんね
私はウェルビーイングナビゲーターを
務めているのですが
そこでは『精神的な健康』についても
お伝えしています
最近は
心を整える
癒される
などの言葉をよく耳にします
これらは、裏を返すと
心が乾いてきている方が
多いということですね
こちらの教室では
パンを手ごねで作ります
生地はとてもふわふわで
滑らかです
この感触が手から脳へ伝わる
これが心に
とってもいいんです❗
これ
幸せホルモンの
※『幸せホルモン』は俗語です
オキシトシンが分泌されやすい状態です
オキシトシンは
大好きな人やペットなどのスキンシップ
マッサージなどのタッチケア
で分泌されやすくなります
つまり
手のひらから伝わる心地よい感覚が
脳へ広がるんです🎵
だから
ストレス状態を軽減させて
不安や心配などの気持ちが
緩和されやすくなるんです
起立性調節障害の親御さんも
お子さんのことで
心が疲れて辛いときがあります
だからこそ
癒しが必要なのです
たきちゃんの自宅パン教室は
『初めまして』の方とも
なぜだか
自分の悩みをお互いに話して
おしゃべりに夢中になって
話が盛り上がるんです
それも、きっと
たきちゃんから出ている
癒しオーラが
幸せホルモンを活性化させて
くれのでしょうね
フォカッチャとフルーツ水ようかん
これが、今回の出来映えです
心も癒やされてお腹も大満足🍴😆
ぜひみなさんも
bread kitchen suzuへ
足を運んでみませんか？
今月のそよ風ひろば
自律神経と幸せホルモンについて
お話しします
現代はストレス社会と
言われています
だからこそ
『心の癒し』が必要なのです
それは普段からどのように
心がければいいのか
お伝えします
お申し込みは下記の公式LINE
もしくはQRコードからどうぞ
参加費無料
