心はいつでもニュートラル
こんにちは
最近の暑さには身の危険を感じてしまいます
皆さんはいかがお過ごしでしょうか
起立性調節障害そよ風ひろば
代表のあいざわ貴代です
私、先月からパン教室に通っています
と、言っても
大勢の生徒さんを前に
ライブキッチンで開いているのでは
ありません
ご自身のご自宅を開放して少人数で
教えてくださるんです
参加者は3人~4人で
お友だち同士で参加の方や
初めましての方もいらっしゃいます
教室の名前は
bread kitchen suzu
教えてくださる先生は
笑顔がとっても素敵
そして
とても、優しい口調で教えて下さいます
ここにやってくる皆さんは
親しみを込めて
たきちゃんと
呼んでいます
自宅教室を開催する前は
ライブキッチンのパン教室を開いて15年の
大ベテランです
そして
こればかりは
実際に見ていただかないと
伝わらないと思います
起立性調節障害とパン作りは
関係ないのでは?と
思う方も多いかもしれませんね
私はウェルビーイングナビゲーターを
務めているのですが
そこでは『精神的な健康』についても
お伝えしています
最近は
心を整える
癒される
などの言葉をよく耳にします
これらは、裏を返すと
心が乾いてきている方が
多いということですね
こちらの教室では
パンを手ごねで作ります
生地はとてもふわふわで
滑らかです
この感触が手から脳へ伝わる
これが心に
とってもいいんです❗
これ
幸せホルモンの
※『幸せホルモン』は俗語です
オキシトシンが分泌されやすい状態です
オキシトシンは
大好きな人やペットなどのスキンシップ
マッサージなどのタッチケア
で分泌されやすくなります
つまり
手のひらから伝わる心地よい感覚が
脳へ広がるんです🎵
だから
ストレス状態を軽減させて
不安や心配などの気持ちが
緩和されやすくなるんです
起立性調節障害の親御さんも
お子さんのことで
心が疲れて辛いときがあります
だからこそ
癒しが必要なのです
たきちゃんの自宅パン教室は
『初めまして』の方とも
なぜだか
自分の悩みをお互いに話して
おしゃべりに夢中になって
話が盛り上がるんです
それも、きっと
たきちゃんから出ている
癒しオーラが
幸せホルモンを活性化させて
くれのでしょうね
フォカッチャとフルーツ水ようかん
これが、今回の出来映えです
心も癒やされてお腹も大満足🍴😆
ぜひみなさんも
bread kitchen suzuへ
足を運んでみませんか?
今月のそよ風ひろば
自律神経と幸せホルモンについて
お話しします
現代はストレス社会と
言われています
だからこそ
『心の癒し』が必要なのです
それは普段からどのように
心がければいいのか
お伝えします
お申し込みは下記の公式LINE
もしくはQRコードからどうぞ
参加費無料